300克等于多少毫升(2.3千克水等于多少碗水)

在中国，有一种蔬菜一年四季都可以种植。这种蔬菜很有营养，既可以当蔬菜做菜，也可以当水果生吃。几乎每个家庭都会买。

是生活中常见的萝卜。好萝卜含水量高，甜脆可口。但是很多人吃萝卜，习惯了把萝卜削皮，真的很可惜。

一、萝卜皮的营养价值

萝卜皮的营养价值超过了萝卜的肉质部分。根据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的两倍；萝卜皮中钙含量为98%。

萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜中最有益健康的化合物之一。能促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酶活性，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、常吃萝卜皮的六大好处

一个

益肝明目

萝卜皮中含有大量萝卜皮色素，能养肝明目，可用于治疗夜盲症。

2

有益于横膈膜和扩张肠道

含有萝卜植物纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀。它是肠道内的“填充物质”，能加强肠道的蠕动，从而使膈肌受益，使肠道变宽，通便。

三

健脾消疳

维生素A有助于细胞增殖和生长。

四

增强免疫功能

萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜中最有益健康的化合物之一。能促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酶活性，保护皮肤免受紫外线伤害。

五

低血糖症的

萝卜皮还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。它的一些成分，如蜕皮素、山嵛醇，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降血压、强心的作用。对高血压、冠心病患者是一种很好的食疗方法。

六

抗癌

辣萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯，是萝卜抗癌的关键部分。

三、萝卜皮的药用价值

一个

腹胀、腹痛

将白萝卜皮切成五厘米左右、硬币粗细，放入沸水中煮一分钟左右。取出后，将向内的一面贴在肚脐上，用胶带固定。可以每天吃完饭后这样贴一个小时，一天三次。

2

脚跟疼痛

萝卜去皮后，放入锅中煮熟，用纱布包好，敷在脚后跟上。冷的时候可以再暖一下继续敷。每天敷一次，半小时左右。一直敷，直到疼痛逐渐减轻消失。

三

偏头痛

方法很简单。只需将白萝卜皮切成杯子大小，用胶带固定在太阳穴上，每次贴20分钟左右即可。

四

慢性支气管炎

萝卜最好是胡萝卜，洗干净，不能去皮，切成薄片，加麦芽糖，也叫麦芽糖，大概两三勺。静置12小时后，你会发现已经产生了萝卜糖浆，有化痰止渴的作用。

第四，萝卜的功效

治疗痛风

原料:胡萝卜(东北胡萝卜更好)

用量:400g(可根据病情调整)

用法:胡萝卜洗净，切块，加入200ml 50度温水，加入适量蜂蜜，榨汁。10分钟内全部喝完，120分钟内就能看到效果。每天喝两次(早餐前和晚餐后)，第15天为一个疗程(细嚼慢咽也可以)。

治疗扁桃体炎

00，加入200ml水，加入适量蜂蜜，生榨成汁。10分钟内全部喝完，每天两次，早餐前和晚餐后，第15天为一个疗程。

治愈烟瘾

将胡萝卜300克带皮洗净切块，加水200毫升，加入适量蜂蜜、生果汁，早晨10分钟内全部喝完，可解除烟毒，抑制烟瘾发作，达到戒烟目的(细嚼慢咽)。

治疗烫伤

取生萝卜100克，捣烂取汁，取汁敷患处，每日三次。

治疗鼻炎

用生萝卜汁过滤液体，同时用半杯生萝卜汁，加少许黄酒，温服。

消肿止痛

对于跌打损伤，瘀血肿痛，或烫伤烧伤，将生萝卜捣碎敷于患处，可消瘀消肿，活血止痛。

治疗贫血

萝卜皮中含有胡萝卜素，即维生素A pro，能促进血红素增加，提高血液浓度和血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜还含有大量的铁，有助于补血。胡萝卜的含铁量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

这样味道更好。

材料:萝卜皮切片500克。

辅料:熟花生碎25g。

调料:白醋50克，盐10克，味精15克，调味油25克。

练习:

1.先将萝卜皮放入锅中，用白醋浸泡10分钟。

2.加入花生、盐、味精和调味油，拌匀，装盘。

并非所有的食物皮都可以食用。

1.菱角皮:可能会吸收大量有害的生物排泄物，也可能含有寄生虫；

2.红薯皮:红薯生长过程中，有害物质可能会聚集在皮内；

3.柿子皮:成熟的柿子皮含有大量的鞣酸；

4、土豆皮:土豆皮中含有有毒物质龙葵碱。

注:(版权归原作者所有。如有侵权，请联系，将尽快删除！)

资料来源:健康