副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)

哎，后台有消息问:能不能安排最后一期关于去辅胸的？

今天就这样安排了(求赞赞，抱歉...)

腐乳？副乳！只是吱嘎作响的巢下长出的一点肉。他是谁，让千万妹子心烦。

首先你需要知道腋下的小肉是真的乳房还是脂肪。

捏捏你的副乳！

可能是这两个:

脂肪团——胖乎乎的朋友，他们都是脂肪团，也就是俗称的脂肪。

副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)插图

副乳腺——这是一种先天性的乳腺异常，与身高胖瘦无关。跟穿什么文胸，年龄甚至性别都没有关系。

其实每个人都会有，而且都是成对出现的。大概6-8双。在进化过程中，我们最终只保留了胸前的这对乳房，而海中其他地方存在的乳腺都变成了“副乳腺”。

试想一下，如果这些都能完全发育成乳房，岂不都像老母猪一样？......

副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)插图(1)

真的副乳能减掉吗？

其实副乳的存在除了美观之外没有其他影响。如果一定要快，最简单有效的方法就是手术。听起来很可怕，但是很有效。

有些人会选择调整型内衣，但它是治标不治本的。从医学角度来说，内衣并不能治疗、缩小或消除附属乳房，最多是穿上后隐藏起来。

但内衣过紧，会压迫乳房，淋巴回流不畅，压迫臂丛神经，可能导致乳房肿胀，手臂麻木。

是脂肪才能被减掉！

如果你的肉没有周期性地变大、变小或疼痛，那么恭喜你，真是一坨肥肉。

腋下局部减脂需要多锻炼手臂减少脂肪堆积，如俯卧撑、胸夹、卧推、哑铃鸟等。

教你减掉假“副乳”！

墙推

副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)插图(2)

要领:注意手臂与身体的角度保持在35-60度，而不是90度。这样不仅会对肩关节造成很大的压力，还容易造成斜方肌对胸部力量的代偿，使斜方肌更加发达，造成大圆肩。

斜推

副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)插图(3)

要领:这个动作需要在桌子或高台上完成，夹紧臀部，收紧核心。当我们逐渐进步的时候，可以慢慢降低高度，从高台、床边、矮凳开始，逐渐减少躯干与地面的距离。

标准俯卧撑

副乳和赘肉的区别图片(怎么消除腋窝下的副乳)插图(4)

要领:身体保持直线，不要踩腰。保持大臂与身体的角度在35-60度，颈椎保持中立位，收紧臀部和核心。

好了，今天的分享就到这里。记得给有问题的朋友留言~

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