瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)

网上有很多瘦脸按摩和瑜伽动作，但是再小的动作，在公共场合做还是有点害羞。这是给你的五个表达，女孩。你只需要做个“脸”就可以“美化”了。锻炼面部表情肌可以改善面部血液循环和新陈代谢，从而淡化小皱纹，收紧松弛的皮肤。

随时随地都可以吗？如果脸部比较干燥，可以在做“美容瑜伽”之前涂一些保湿霜，避免皮肤大幅度拉伸的负担。

1.厚颜无耻的表情

瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)插图

你可以坐着或站着。

深深吸气，用嘴向脸颊一侧吹气。

然后转向另一边脸颊继续。

尽可能长时间保持这个动作。

重复8到10次。

这种表情，你可以在任何场合“表演”，也会让你看起来很可爱很可爱。

2.惊讶的表情

瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)插图(1)

做出惊讶的表情(如图)。同时，扬起眉毛，张开嘴和眼睛。

注意:眉毛尽量抬高，嘴巴尽量张大。就像咬一个大汉堡，眼睛要圆。

重复10次。

3.长颈鹿的表情

瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)插图(2)

或者坐着或站着的时候，抬头伸伸脖子。

当你的头向后倾斜时，你的舌头被推向口腔的上部，而你的下唇和下巴同时向上伸展。

用食指交替轻轻拉下颈部皮肤。

保持拉伸25秒。

重新开始。

这是最好的面部运动，可以防止下巴和颈部区域的老化，还可以矫正皮肤下垂和双下巴。

4.皱眉表情

瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)插图(3)

食指压在眉外角，中指向下，形成“V”字形。

用手指压下眉毛，以示皱眉。

拿起手指，眯起眼睛。

如果你皱眉，让你的嘴唇。

坚持两秒钟，然后放松。

重复动作8次。

最后闭上眼睛放松。

这项运动可以帮助缓解鱼尾纹、眼睑下垂和眼袋。

5.小丑表情

瑜伽美容(瑜伽对皮肤好的动作)插图(4)

微笑，闭上嘴唇，皱起鼻子。

然后，别笑了，撅起嘴唇。

重复微笑和撅嘴，保持每个面部动作5秒钟。

继续连续做10次小丑脸。

这是最自然的“整容”。小丑表情可以矫正皮肤松弛和眼角鱼尾纹。

试过所有的抗衰老面部运动？你觉得年轻吗？可以在评论里分享一下经验~ ~ ~

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