捏脊的正确手法图(下捏脊的正确手法图)

随着生活水平的提高，对孩子的需求和关注度都在上升，宝宝捏脊的现象在家长中越来越普遍，因为捏脊确实有很多好处，比如帮助宝宝睡眠，提高抵抗力，有的宝宝食欲变好。所以很多家长都会定期给宝宝做捏脊，那么什么是捏脊呢？什么是正确的脊椎按摩？是不是适合所有宝宝？有哪些注意事项？我们一起来了解一下吧。

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什么是捏脊？

捏脊是一种流行的按摩方法。主要动作是捏宝宝背部的督脉和膀胱经。督脉是阳气之海，膀胱经是最大的排毒通道。捏脊可以壮阳、疏通经络、加强气血运行、促进脏腑正常运行、刺激宝宝神经等。因此，捏脊可以帮助提高婴儿的阳气和免疫力等。在临床上，捏脊被视为一种正常的保健方法。

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捏脊的好处有哪些？

有家长反映，长期给宝宝做捏脊确实有效。婴儿身体健康，很少生病，睡眠好，没有噪音等。这些就是脊椎按摩的好处。①如果宝宝因脾胃不适而出现消化不良、腹泻等症状，捏脊的好处是有助于健脾胃；②经常感觉宝宝免疫力弱，感冒咳嗽等。捏脊有助于调节阴阳平衡，提高免疫力；③宝宝尿床、多汗、哭闹、睡眠不好可通过捏脊改善；④捏脊可以有利于脏腑运行，提高阳气，间接也有助于宝宝的智力发育。

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如何给宝宝捏脊？捏脊的步骤？

①宝宝可以平躺在触摸台上或床上，背部放松；②父母位于宝宝正后方，除拇指和食指外，其他手指保持半握拳；③家长双手拇指弯曲，轻轻靠在宝宝尾骨上。拇指和食指轻捏皮肤，慢慢上移。根据宝宝的情况，可以增加“捏三下”和“捏五下”的动作。④最后一次捏脊完成后，捏脊师从上到下按压脊柱及脊柱两侧3 ~ 5次，完成捏脊动作。

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捏脊的注意事项

①基本上，捏脊现在以改善阳气为主，捏脊是由下而上进行的，中医称之为“补”，但捏脊也是自上而下，中医称之为“泄”。但是，从上到下捏是很少见的。②捏脊时间不宜过长，不是越长越好。建议根据孩子的身体情况保持3 ~ 9次或3 ~ 5分钟；③捏脊期间，宝宝不能饿或过饱，最好在饭后2小时，捏脊最好在早上；④如果宝宝有发烧、感染或不适，不建议捏脊。⑤在做捏脊准备时，提前做好房间准备，比如室温、光线等。⑥3个月以内的宝宝可以摸摸宝宝的背，因为宝宝的皮肤比较有活力，然后可以改成捏脊。

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