写字姿势图(写字的正确姿势视频)

拿起笔，开始写

写点画的时候毛笔不能一样粗细。点画需要细化的时候，刷子要提起来。因此，体与敦是相对的，相互依存的。提笔多用于横画中间，人物转折处，正面外露时。也就是前人说的:“小心隐秘处的危险”。注意不要提太多也不要提太少。

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敦比

点画需要加粗变特殊时，用力压下。所谓“力透纸背最好”。常用于字的收尾或转折处，其盖章力度大于“蹲笔”和“立笔”。在写作过程中，“提”和“马上”这两个词经常交替使用，有时在前，有时在后。所以要注意协调，草书中“提”与“按”的交互运用更为紧密。正是由于“提”和“按”的交互使用，点画线条的粗细发生了变化。在楷书中，提顿的表现是显而易见的，比如一条横线和一条竖线两端都用提顿法。用笔好可以使点画牢固有力，笔力饱满，但不要用力过猛，形成墨球。

蹲笔

动笔的方法就像烫笔一样，只是按的力度可以轻一点。点画的轻重粗细之间有一个过渡动作，就是蹲，所以张汤怀观在他的笔下说蹲就是:“慢蹲，轻重准确。”下蹲和停顿常用于笔画的过渡。所以起到调节换笔的作用。

常驻笔

笔力小于“停顿”和“下蹲”。用于上一笔运动结束和下一笔运动开始之间的短暂过渡间隙，即“暂停”，并强制到纸上。停止这样写，是为了准备下一笔。例如，您应该在水平笔划中开始和关闭笔之前暂停。在停顿之前，你应该停顿片刻，然后按下笔。比如在其他转折处压笔之前，先压笔再压笔，待笔之后再压笔，以得势为导向。清·何江曾说:“呆，不要心烦，不要蹲，但你写的时候不能呆，也不能活。迟到了就留下。”

笔

也就是运笔的时候是上下的。当笔被勾住点击时，停笔后往下走的笔突然反转往上走，这就是笔。因为用笔是逆势的，笔尖与纸面的摩擦力增大，用笔力量丰富加强，点画线条更加苍劲。比如颜真卿的楷书中就有很多“鹅头钩”，就是钩回到鹅头状态后，再钩上去。

沮丧的钢笔

就是笔在运输的时候突然停下来改变笔的方向。大部分的笔画都在角上。先把笔跺一下，然后稍微抬一下笔，使笔转动，从而改变方向。可以看出，顿挫的笔画是指笔画后有轻微的位置移动，使笔法更加完美，弥补了按压过程中的不足。比如写勾手或者转折的时候，光按笔就完成手势是不够的。这时候笔尖可以稍微上提下压，可以调整变化，方便笔画。注意测量的挫败感。如果过度，那就是人为的。太小的话，不方便表现姿势，也不方便改变文笔。

拿起笔

指的是空中笔抬入纸中，或者笔抬离纸时的回拉动作。抓笔和折笔类似，但是折笔比较慢，而抓笔是一个快速的瞬间动作。比如横着写，一般是竖着放笔，然后在笔的开头向上折，也就是横着直着往下画笔，向右形成一个三角形的内折线。采用抓笔的时候，可以在空上做这个收笔动作，然后快速掉纸，也就是虚拟抓笔。写草书时，书写速度加快，运行幅度增大时，可以抓笔启动或关闭。

转笔

有两层意思。第一，与“折叠笔”相比，圆笔的用途很多。就是写字和提笔的时候，它转圈，点画的时候，它是一条连续的线，有轻微的停顿，甚至连断裂都显得分不开，分不开。所以，韩彩勇在《九势》中说:“换笔宜左右回望，不致暴露程序独自”。这样毛笔写出来的线点画就比较浑，比较粗。二是指一个字的角弯了的转圈法写的圆势。注意不要移动笔太慢，会导致臃肿。

折叠笔

对于“转动钢笔”，方笔经常使用这种方法。当笔折起来时，笔的正面从正面转到反面，即“方笔转”，从而呈现出方形的棱角。收笔的动作带出方势。折笔的速度比转笔的速度快，这样就变得苍劲有力。

摘自淑贤传世书法草书《王安石杂诗》。他的书法始于唐代的书法，后溯至东晋二王。他功底扎实，善悬腕书写，喜用狼毫，重骨劲，书法成就以草书为主，草书学怀素，能推陈出新。

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