食堂早餐100种(食堂早点大全各种做法)

忙，又是一周，又到了分享早餐日记的时候了。每周分享早餐，总有网友开玩笑:“这是有钱人家的食堂”。其实我做的早餐都很家常，也不花多少钱。另外，它们都是自动快餐，不会占用太多时间。我每天早起半小时，这份早餐刚刚好。我有时间挤。我用它来做早餐，给自己和家人一份健康的早餐。我觉得这段时间花得值。

以下是我家这周的早餐。7天就不一样了，还是家常味。喜欢的话可以参考一下~

第一天早餐：鸡蛋饼、西兰花炒牛肉、香蕉奶昔、蜂蜜柠檬茶

蛋饼应该是Aauto里最简单的早餐主食快了。煮着吃很好吃。将鸡蛋打入碗中，加入水、面粉和盐，搅拌均匀成优质面糊。烤盘刷油，加热，倒入面糊，摊成煎饼，撒点黑芝麻提味，烤至两面金黄。

将牛肉切成薄片，加入酱油、料酒和淀粉，拌匀，放入冰箱腌制一晚。早上起床，热锅放凉油，放入蒜末翻炒，放入牛肉翻炒，然后放入焯水的西兰花，加盐和糖调味翻炒。

香蕉切块放入破壁机，然后倒入纯牛奶，选择果蔬键，一两分钟，奶昔就做好了。又甜又好吃，女儿爱吃。我和老公不太爱喝牛奶，就每人泡了一杯蜂蜜柠檬茶，润了润肠子，皮肤也变漂亮了。我们早餐喝了一杯来刺激食欲。

第二天早餐：小米糯米粥、水蒸蛋、香干炒青菜、蒸饺&蒸南瓜

今天的早餐很好做，蒸的东西都是一锅出来。两层电饭锅，底层南瓜鸡蛋羹，顶层饺子。烧开后，蒸10分钟，把饺子层捞出来，再蒸3~5分钟。然后南瓜和蛋羹就做好了。

其间，另取一只锅，烧热放凉油，放入蒜末，炒香，再倒入干蒜，炒软，加入酱油调味。最后加入青菜翻炒至生，再加盐调味。

小米被电饭煲保留在糯米粥里。很少见，夏天还补水。挺好的。

第三天早餐：炒饭、清炒西兰花、白煮鸡蛋、自制酸奶、哈密瓜

昨天晚饭做了土豆鸡腿焖饭。不小心炖多了。今天早上，我用炒锅煎的，正好赶上早餐。昨晚，我在睡觉前做了一些酸奶。我今天早上起床做的。对每个人来说都是很好的早餐。我感觉比牛奶还好。

西兰花洗净，用开水焯一下，加入蒜末，西兰花和胡萝卜片翻炒，加盐调味。水煮蛋切成小块，稍作改动，孩子比较喜欢。再切一盘哈密瓜，早餐就开始了。

第四天早餐：发面饼、水蒸蛋、香干炒芹菜、牛奶、哈密瓜

昨晚睡前揉一个面团，早上起来把面团分成小块，然后分开揉，卷成小饼，放在锅里烤。

将鸡蛋打入碗中，加入一半蛋液的温水，再加入少许盐拌匀。撇去表面浮沫，锅上放开水，碗盖上平板，大火蒸12分钟左右，淋上香油和酱油调味。

一边蒸鸡蛋煎饼，一边炒干芹菜，切好哈密瓜，倒上牛奶，端上早餐。

第五天早餐：煎饺、蚝油生菜、花生豆浆、蒸南瓜、鸡蛋、苹果

昨晚包莲藕肉的娇子特意多煮了一些。剩下的今天早上用煎锅煎到表面金黄，外酥里嫩，超级香。

将黄豆浸泡一晚，与花生、冰糖混合，放入破壁机中，加入适量的水，选择豆浆按钮。20分钟后，香喷喷的豆浆就做好了。

贝贝，切成小块，放在蒸笼里蒸，又甜又软，类似板栗的味道。我女儿很喜欢。她吃了三个南瓜，其他的，还有半杯豆浆。她最近早餐胃口很好。

第六天早餐：牛奶、南瓜小米糊、红糖馒头、香葱炒蛋、醋溜黄瓜

周末早上时间充裕，现在揉面，蒸红糖馒头。红糖融化后，加入耐高糖酵母，然后倒入面粉，揉成光滑的面团，擀成长方形的面片，卷起来，切成小块，放入蒸笼，至1.5倍大，再用大火蒸。

用南瓜和小米，配合破壁机的米糊功能，不到20分钟，香喷喷的米糊就做好了。我和老公一人一杯，女儿还是选牛奶。

鸡蛋里放入切好的小葱，加入一些盐，搅拌均匀，在热锅中倒入油，加热，然后将鸡蛋倒入液体中，用大火翻炒。炒黄瓜，加盐、糖、醋，搅拌均匀，清爽可口，适合做早餐。

第七天早餐：牛奶燕麦糊、红糖馒头饼、蒜苔炒肉末、哈密瓜

昨天蒸红糖小笼包的时候，蒸了一些圆圆的小笼包。今天早上，我把馒头放进三明治早餐机，压好，烤了2分钟。这是一个面团蛋糕。

将牛奶倒入破壁机，加入麦片，选择米糊键，10分钟后暂停，再换成果蔬键2分钟。很好吃。比纯牛奶好吃。我的家人喜欢它。

用姜丝和酱油翻炒肉末，然后加入蒜苔和胡萝卜，翻炒并用盐调味。配荷包蛋，配蛋糕吃也不错。

大家好，我是樊凡！每天分享美食菜谱。喜欢我就关注《柴米油盐》。谢谢大家的喜欢、转发和评论，祝你和家人生活愉快！

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