一天喝一瓶啤酒对身体有害吗(啤酒的十大功效与作用)

啤酒有淡淡的麦芽香味，所以很受人们的喜爱。也正因为如此，很多人习惯性地在吃饭时喝一瓶啤酒。既能满足自己的酒瘾，又能减轻自己一天的身体负担。

但是，如果长期每天晚上喝一瓶啤酒，身体会受到影响吗？喝啤酒有什么注意事项？让我们一起来看看吧。

每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会咋样？医生告诉你真正答案

1、导致肥胖

一升12度啤酒可产生3344千焦的热量，相当于3~5个鸡蛋或210克面包产生的热量。一个轻体力劳动者，一天能喝一升啤酒，就能获得所需热量的1/3。

由于啤酒热量高，过量饮用啤酒，体内热量过剩，人体内脂肪大量堆积，特别是腹部脂肪增加，会导致啤酒肚，肥胖。

2.诱发酒精性肝炎

肝脏作为机体的代谢器官，可以分泌蛋白质和胆汁参与肠道吸收和消化，储存血液，调节血液，维持机体的健康。

身体每次摄入的饮料中，约90%会流入肝脏进行分解代谢。如果每天坚持喝一瓶啤酒，酒精中的乙醇和乙醚会不断流入肝脏，加重肝脏负担，损害肝脏健康，诱发肝硬化。酒精性肝炎，如果不及时治疗，会发生肝癌。

3.伤害中枢神经系统

每天一瓶啤酒，看似消费量很小，实际上对健康影响很大，尤其是对大脑、神经和心脏。

坚持每天喝一瓶啤酒的人，大量的酒精会不断进入大脑，刺激脑血管，使大脑缺血缺氧，增加大脑的负担和压力，导致大脑过早衰退和死亡，损害中枢神经系统，增加日后患老年痴呆症的风险。

4、引起结石和痛风

相关资料还显示，萎缩性胃炎、尿路结石等患者。，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重。

这是因为麦芽汁中含有钙、草酸、尿苷和嘌呤核苷酸等。它们相互作用，可使人体内的尿酸增加一倍以上，不仅促进胆结石的形成，还可诱发痛风。

5.影响肠胃功能。

作为消化吸收食物的器官，长期大量饮酒也会损害肠胃的健康。人体每次喝酒，饮料不断进入胃中，加速胃酸分泌。

长期大量饮酒者易患胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，影响肠道功能，降低人体对营养物质的吸收。

6.对心脑血管系统的损害

研究表明，少量饮酒并不会加重心梗和中风的发生，但过量饮酒造成的危害是巨大的。过量饮酒会增加冠心病、高血压等心血管疾病的发病率。

所以过量饮酒是否对人体健康有害是无法预测的。至于喝酒，不仅是酒量，还有喝的人。不是所有人都能喝，酒对某些人来说无非是“毒药”。

医生提醒：这5类人最好做到“滴酒不沾”

1.对酒精过敏的人

对酒精严重过敏的人不宜饮酒。饮酒后，局部皮肤出现红、肿、热、痛、荨麻疹、发热、呼吸困难等异常症状，说明你对酒精有严重的过敏反应。在这件事上你应该做的是戒酒。必要时需要及时就诊，避免过敏性休克。

2.痛风患者

饮酒是痛风最重要的原因之一。酒精会加重风湿病。由于酒精中的乙酸乙酯可以增加体内的磷酸，乳酸可以抑制肾小管损伤时血尿酸的代谢。乙酸乙酯还能促进嘌呤溶解，使血尿酸立即升高。

3.哺乳期或孕妇

酒精中的物质会随着血液的流动进入胎儿体内，刺激胎儿的生长发育，容易诱发先兆流产和妊娠并发症，即胎儿畸形。哺乳期妇女也应停止饮酒。酒精会减少乳汁分泌，影响儿童生长发育，儿童器官发育不成熟，导致儿童脑损伤和智力损伤。

4.糖尿病患者

过量饮酒会引起体内血糖波动，容易加重病情。同时，酒精还会抑制药物的作用和排泄，使血糖控制无效，对胰腺和身体造成伤害。长时间任其发展，会导致其他并发症。

5.肝病患者

酒精经过肝脏分解后完全被身体代谢掉，所以经常喝酒会对肝细胞造成损伤。对于肝病患者来说，肝功能本来就不好，继续饮酒会导致酒精性肝炎、肝硬化、脂肪肝，所以肝病患者要清醒。

喝酒时，尽量注意这三点，以减少对身体的伤害！

1、不要空肚饮。

很多人空都是在肚子状态下喝酒。这时候胃里已经没有食物可以消化了。在饮酒的过程中，酒精被胃黏膜直接吸收，很可能会出现醉酒的情况，这样酒精带来的伤害会越来越明显。

为了避免这种情况，喝酒前最好先吃点东西，这样就不会受到酒精的直接刺激，危害也会减少。

2.适量饮酒

讲究喝酒，喝酒喝酒，不仅没有喝酒的意境，还伤害了我们的身体。真正懂得喝酒的，不过是一小杯酒，两个菜，一阵清风吹来，慢慢品，微醺。这是喝酒最好的意境和状态，也是保护我们身体健康的最好方法。

根据世卫组织的研究，正常情况下，男性每天摄入的纯酒精不应超过25g，女性应更少。以53度酱香型白酒为例，25克酒精差不多一两年了。因此，当我们每天饮酒时，大约一两杯是健康的饮酒量。

3.喝酒的时候不要着急。

喝酒的时候，不要一口气喝完。你应该把它分成几口，喝啤酒。你应该等到啤酒泡沫落下后再喝。这样有利于酒精消化，不容易喝醉。饮酒过快也可能导致腹胀。

另外，喝酒的时候不要混着喝。不同种类的酒有不同的成分，喝了混合酒后很容易让人产生不适的感觉。饮料不宜与冰水、柠檬水、碳酸饮料等刺激性饮料一起饮用。，容易引起不适，刺激肠胃。