1.用微波炉烤玉米
练习:
1.不用剥成条状丢进去烤10分钟,就可以保湿啦!
2.然后取出去皮,刷上纯蜂蜜和孜然粉,再烤几分钟~
3.注意买甜玉米~ ~糯玉米没那么香。
2.用微波炉烤紫薯。
练习:
1.买一个统一的紫薯。
2.清洗后立即放入微波炉,设置为烧烤模式3min。取出后皮肤半干半湿,但强度没有变化;
3.再次放入烤箱重复上述过程,还是没有变化;
4.再洗一遍,马上放微波炉里,改成高火2min。比生的略软,表层有皮裂;
5.将红薯放入有少量水的微波炉碗中,盖上盖子,用大火煮3min。还剩下一些水,一般比较软。用木筷子戳着吃。味道很干,不太甜。
3.用微波炉煎鸡蛋。
练习:
将油放入碗中,绕碗壁均匀翻动,打入一个鸡蛋,立即微波2分钟,取出后倒入酱油和醋。
4.用微波炉加热蒸饺。
练习:
速冻饺子放在微波加热的饭盒里,浇上酱油、醋和一点水。把饭盒盖上但不用扣。中高火15分钟内即可食用。
5.微波炉方便面
练习:
将调料三明放入方便面中,倒入开水,放入烤箱3分钟。解决它!
6、微波炉加热丁玉米香肠
练习:
撕开外包装,把肠子切成3段,蛰30秒,取出!
7.用微波炉加热涂有无盐黄油的烤面包。
练习:
将无盐黄油放入微波炉中融化,将无盐黄油倒在吐司面包上,放入盘中,大火微波30秒,撒上白糖~
8、微波炉加热丁茶铺
练习:
在茶包中加入鲜奶、方糖,加热2分钟。拿出来,把茶包拿出来,把糖搅拌融化,再放进去加热一分钟,然后拿掉~
9.用微波炉加热咖喱鸡饭。
练习:
将胡萝卜、土豆、香肠切丁,放入碗中,加入咖喱酱,将保鲜袋盖紧,在上面戳上若干个小眼,用文火、微波炉加热10-15分钟,然后与白米饭混合。
附:也可以用牛腩。
10.微波炉加热鸡蛋烩饭。
练习:
将生鸡蛋搅拌均匀,倒入白米饭中,然后加入黄瓜丁和香肠。
和少量盐,盖上保鲜袋,用小火微波加热三分钟。
1.用微波炉加热煲仔饭。
练习:
在碗中加入米饭和水,盖上碟,用高火微波炉加热7min,然后取下来放火腿肠在饭厅上,加热5min,然后取下来放一些蔬菜,打一个鸡蛋,焖2min,然后浇上自己喜欢的酱料(我用的只是蒸鱼露和猪肉酱)。
1微波炉加热牛肉、羊肉和西兰花
练习:
将生牛肉洗净,放入微波炉中加热至半熟(有血沫),倒入开水中洗去血沫,然后加入西兰花和食用盐、酱油,再次放入微波炉中加热即可解决!
12.微波加热剁椒豆腐
练习:
1.将内脂豆腐倒入盘中。在上面浇上适当的剁碎的辣椒酱。
2.用保鲜袋把切菜板封好,在上面打几个洞。
3.放入烤箱,大火加热2分钟。
4.在一个小碗里,倒入海鲜酱油、生抽和少许植物油。
5.现在豆腐已经热好了~拿出来。将小碗油放入微波炉加热1.5分钟。
6.切小葱,放在豆腐上。
7.现在油好了~拿出来浇在大葱上。
13.微波加热鸡肉
练习:
1.选只小一点的鸡,1斤多的杀了洗干净就好了。把鸡的头、颈、臀尖的内脏扔掉。首选:清远鸡,胡子鸡。
2.腌制:将鸡肉切成块,或者整只都可以,用咸鸡粉不均匀的擦拭。厚的地方多涂一些或者放进去,放在一边晾干调味。卤制时间30分钟左右,不要太精确。
3.刺痛:放入微波炉加热30分钟。根据微波炉的加热力和鸡的大小来调整。
以上操作时间和设定温度都不是绝对的,要根据材料的规格、温度等因素来确定。
很容易制作。想吃得健康,自己动手!你们的喜欢,收藏,转发,评论,都是对我最大的鼓励。
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