一个玉米多少热量大卡(一个玉米多少热量百度知道)

作为一种粗粮，很多朋友都把玉米作为减肥餐的必备，因为玉米是众多减肥食品中的一种，口感和味道都很棒，不像其他减肥食品。

糯玉米是世界公认的黄金谷物。吃起来甜，香而不腻。对心脑血管和肠胃有很多好处。它是许多人最喜欢的食物之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥者会用它来代替大米作为主食。但是你知道玉米到底有多少热量，每天吃多少才能达到最好的营养饮食吗？今天就来具体看看玉米吧！

从营养表可以看出，玉米的热量真的很低，而且玉米的膳食纤维、维生素、钾含量都比大米高，饱腹感更强。另外它的钾含量也很高，作为我们减肥的主食可以说是相当优秀的。

但是，再吃的时候，也要注意。当你吃玉米时，你必须把它嚼干净。如果把玉米粒的种皮和白胚留在玉米芯上一起扔掉，和吃米饭没什么区别。

另外，很多朋友会纠结。水果玉米也是甜玉米的一种，含水量高，口感甜。但是淀粉含量很低，所以不粘，热量只有粘玉米的一半，对我们来说是个好消息。

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虽然黄玉米是一种非常有营养的食物，但是我们不能为了减肥就只吃玉米。还有很多好吃的等着我们，比如紫薯，也是非常好的减肥食品！

所以选择好的黄玉米很重要！为了最大程度的保证糯玉米的口感，关东糯玉米的收割、剥皮、修边、蒸煮、冷却、real 空包装、仓储保管、发货都在(2-3天)内完成，使得糯玉米水分蒸发很少。我们产品的保质期是12个月，让您买的放心，吃的放心。而且关东偏爱的糯玉米是纯绿色无污染的原生态食品。让你吃得健康，吃得放心。

今天和大家分享很多关于糯玉米的知识，希望能帮到你。选择糯玉米健康、安全、美味。关东商城选糯玉米，值得你选择。游喧——中国首家正宗东北农副产品B2C商城，为您提供高品质的购物选择和便捷的服务体验。商城的业务主要是推广东北三省最具特色的原生态农产品，每一件产品都经过我们的精挑细选！安全健康美味，就去关东！

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