学足疗按摩手法初学者(足疗按摩手法教学)

亲子按摩可以帮助父母更好地照顾宝宝。但是，你要掌握按摩的注意事项和诀窍，这样你就可以在家和宝宝一起享受温暖贴心的按摩时光了。

第一步。从脚底开始

技能和技术

首先从脚掌中央开始，用两个拇指触摸，按压在太阳神经丛的位置上。

功效

可以让宝宝放松，释放紧张，加深宝宝的呼吸，帮助食物的消化。

第二步。轻轻地摩擦脚后跟的内侧和外侧

技能和技术

一只手抓住宝宝的脚趾，另一只手轻轻摩擦宝宝脚后跟的内外侧。

功效

有助于释放宝宝臀部和腹部的压力，对消除宝宝胀气特别有效。

第三步。从宝宝的脚后跟到大脚趾轻拍。

技能和技术

用手指从宝宝脚后跟到大脚趾轻敲或画一个小圈，然后沿着脚背推，再推过来。重复2 ~ 3次。

功效

可以放松宝宝的神经系统。

第四步。脚趾和脚底的接触点

技能和技术

在脚趾与脚底相接的地方画一个小圆圈，从小脚趾压到大脚趾，然后从头再压一遍。

功效

宝宝鼻腔不适时在这里按摩，可以改善症状。

第五步。脚趾

技能和技术

可以哼一首宝宝熟悉的歌，用手指在宝宝的脚趾上绕一圈。

功效

有助于缓解宝宝耳朵、眼睛、脑神经、骨骼、牙齿的不适。

第六步。脚背

技能和技术

1.轻轻地将手指从宝宝的脚背划到脚趾。

2.拍拍脚背。

功效

1.这样可以有效促进宝宝的淋巴引流。

2.拍打脚背与胸部有关，可以帮助宝宝擤鼻涕。

第七步。脚背、脚趾和脚踝

技能和技术

先按摩脚背，然后从宝宝的脚趾向脚踝处按压，让宝宝张开脚趾，再按摩脚底(从脚趾向脚底平滑按压)。一只脚完成后，可以换另一只脚。

功效

促进宝宝肌肉的运动，让身体里温暖的新血液来到脚的这个区域，对你循环系统的改善很有帮助。

39育儿提醒:按摩前需要做好六项准备。

1.开始按摩前，提醒你搓搓手，让手更暖和。

2.把按摩当成和宝宝互动的快乐时光，记得和宝宝亲切的说话聊天。

3.按摩过程中，需要一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手轻轻抚摸。

4.轻轻按压宝宝的足部穴位，因为宝宝的触觉相当敏感。

5.宝宝觉得脚痒是正常的，因为大人按脚掌，所以会不由自主地抽搐，或者把脚拉开。

6.营造一个温馨舒适的按摩环境，如果能放点轻音乐就完美了。

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