孩子身高表2022(孩子身高表格参考)

你怀孕的时候，有没有在家里贴满漂亮宝宝的海报？以后希望生个女宝宝，皮肤白，皮肤美，腿长，男宝宝又高又帅。宝宝出生后，颜值和身高一定是宝爸爸妈妈关注的重点！尤其是身高，是父母的头等大事。毕竟身高才是硬件标准！

事实上，婴儿在每个年龄阶段都有增长的潜力。有的宝宝长得快，有的发育得晚。那么你家宝宝在同龄人中的身高水平如何呢？看看最新的身高标准表！

1-18岁女孩身高表

1-18岁男生身高表

众所周知，孩子的身高有70%是遗传自父母的身高，但身高不理想的父母也不能因此而气馁。毕竟我们还是有30%的机会通过后天的努力帮助他们的孩子长高。那么怎样才能帮助孩子长高呢？

合理的饮食

充足的营养摄入尤为重要，这是孩子生长发育的基础。饮食要多样化，丰富水果蔬菜，记得补充钙和蛋白质，以及身体需要的微量元素。铁、锌、铜等。都是孩子成长中不可或缺的重要因素。

适当的锻炼

运动也是促进孩子身高的重要因素。加强孩子的身体活动，可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，给骨骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，给孩子“放电”，帮助睡眠。

充足的睡眠

根据研究，生长激素分泌的高峰发生在睡眠期间，并持续很长时间。还有一种说法是孩子“睡得好，长得高”。要养成孩子良好的睡眠习惯，睡得越甜越有帮助。

04良好的心情和精神状态

不良情绪也会影响孩子的身高。如果父母经常打骂吓唬孩子或者父母不和，会使孩子精神受挫，导致内分泌失调，生长激素下降，发育迟缓。良好的精神状态可以让孩子长高。

边肖真诚地希望宝宝们美味、健康、高大、快乐、健康！

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