目标怎么写(目标分解的五个步骤)

同学你好。我是约翰。我很高兴和你谈论学习。

今天，我们来谈谈如何制定合理的学习目标。

对于每个人来说，平时做什么都不外乎是生活和工作。如果我们过着一种生活，那么我们可以安排好一切。我们可以什么都不做，或者尽情享受。但如果我们在做工作，肯定是想做一些有意义、有成效的事情，有没有目标很关键。无论你有没有目标，效率和效果都会有明显的差异。目前，一些综合研究结果表明，制定一个有效的目标可以提高你的绩效和生产力11%至25%。

显然，学习应该是一种工作状态，我们希望自己的学习有意义，有成果，而不是花一段时间做一个“我在学习”的行为艺术。

那么我们可以设定什么样的目标呢？

魏刚老师在他最新一季的精英日班中谈到了一本新书《不可能的艺术:巅峰表现入门》，作者史蒂文·科特勒(Steven kotler)在书中建议每个人都应该为自己设定一个三级目标体系，包括目标、困难目标(HHG)和【明确目标】。

下面以学习为例做如下介绍:

首先，从长远来看，我们要知道自己这一辈子学习的目的是什么。比如通过学习成为某个领域的专家，或者通过学习成为一个能够掌控自己人生、获得幸福生活的人；设定目的的意义在于:符合目的的都要做，不符合的都不要做；

其次，中期要瞄准这个终极目标，定一个难度比较大，同时可以评估的目标。举个例子，假设我的目标是成为学习和教育领域的专家，那么我的困难目标可以设定为:在80周内，通过不断的学习和输入，最终输出一本与学习相关的书，在圈子里形成自己的影响力；

最后，短期内要围绕上述困难目标制定具体的【明确的目标】来指导我们的日常学习行动，比如每天通过微信官方账号写一篇文章，每周看一本学习相关的书，每月完成一门课程。

看长期目标，中期目标难，短期目标明确。但是，无论从长期、中期还是短期来看，能够完成的目标都是有意义、有价值的。

如果要完成一个目标，它首先必须是合理的。

那么我们如何判断自己的目标设定是否合理呢？

在这个问题上，我觉得值得借鉴一下App联合创始人兼CEO拓步华女士的观点。她认为，判断一个目标是否合理，要看它是否满足以下四个条件:

第一，是否有场景。

完成一个学习目标后，我们能不能把学到的东西用到某个地方？

比如很多人会定下“学好英语”的目标，但是这个目标没有场景，不能给学习带来动力和行动。你要说“我想学英语，这样我可以在三个月内看完一本英文小说”或者“我想学英语，这样我可以胜任明年在美国为期三个月的学习和交流”。只有这样，你的目标才能合理；

第二，是否有距离。

任何合理的目标都应该根据你的现状来设定，而不是完全脱离它。同时你要保证你的现状和这个目标有一定的距离，你要跳着去得到它。

比如一个正常身高体重八九十斤的女生说要减肥，那大概率不会有什么效果，因为减肥的空空间太小，没有动力。她应该把自己的目标定在改善体型，让体型更和谐，这样的目标才可能合理；

第三，是否有握把。

目标是为了更好的行动而设定的，所以除了应用场景和与现实的距离之外，还需要确定可以具体开始。因此，当你设定一个目标时，你至少应该明确以下几点:

1.开始和结束的时间；

2.具体执行动作。

3.执行的操作数量。

4.执行操作的完成程度。

例如，如果我的目标是写一本与学习有关的书，那么我必须明确:

1.开始时间是2021年9月3日，80周后就是2023年3月17日，而3月4日是我的生日，所以我把结束时间定为2023年3月4日；

2.写书需要输入和输出，所以我需要设置具体的执行动作，比如看书，听课或者反思，每天有空的时候就写点东西；

3.光有行动是不够的，还必须量化。比如每天阅读50页，每天冥想20分钟，每天写一篇1000字以上的微信官方账号文章等等。

4.最后，应该为执行行动的完成设置一个评估点。比如所有的读、听、想、写，最终都会落到发出微信官方账号的文章这个考核点上。只有每天点击“群发文章”按钮，才能完成当天的执行动作。

第四，是否有步骤。

在实现合理目标的过程中，一定要有步骤。完成每个阶梯的难度要有所区分，最好由易到难循序渐进。

我们以通过学习写一本书为例。如果我的目标是把一本书平均分成几个章节和段落，然后作为任务分配到一周的每一天，可以想象我是完成不了这个目标的，因为我现在连一周的每天都没有做到，也不知道怎么安排整本书的结构和内容，所以我注定会失败。

那我该怎么办呢？我必须这样安排我的目标:

第一步是“坚持一个月，每天完成一篇1000字以上的文章”，保证你能养成习惯；

第二步是“构思整本书的结构，规划整本书的中心思想和分主题是什么”，为后面的内容设定指引；

第三步“通过学习或查阅，提高文章的整体质量，对前面的文章进行修改和优化”，保证文章的风格和质量尽可能统一，为出书做准备；

第四步是“思考图书的销售宣传方案，是否需要预售，封面如何设计，出版社如何选择等。”，并做好辅助最终目标的工作；

等等......

只有这样，我才不会被“写书”这个大目标吓走，才会有信心和欲望在踏上一个小梯子后挑战下一个更大的梯子，为目标的最终完成贡献力量。

综上所述，你要仔细评估自己的现状，基于一个能激发你学习动力的应用场景，设定一个与自己现状有一定距离的目标，然后将这个目标拆解成几个难度不同的梯子，为每个梯子下的子目标设定具体的可量化的执行动作，并严格执行。这样才能有一个合理的学习目标。

最后推荐一个非常好用的目标管理工具，舒菲上的OKR。虽然之前在工作中没有很好的使用，但是对于设定目标和提高效率来说，确实是一个非常有帮助的神器。

我应该认真学习OKR的用法，并在将来付诸实践，等我有了一些成果后再详细分享给你。

好了，今天的文章就到这里。感谢阅读！