黄帝内经十二经络养生法(黄帝内经十二经脉原文)

众所周知，人体有十二经脉，十二经脉各有一个井穴，合起来就是“十二井穴”，是掌管我们体内十二经脉所有分支的特效穴，一穴胜十分。关键是保存神经的时候，经常艾灸还能从根部滋养十二经脉！如果你知道，你会发财的！

01:人体里藏着十二口井！

古人把经络比作河流，血液像河流一样在其中流动。

表面经络是地上的河流，内部经络就像地下的暗流。

井是连接两河(经脉)的“井口”(源头)，故称井孔。“黄帝内经。《灵枢》记载:“上上下下都是井。”(经气之源！你说体重不重要吗？)

穴位多分布在人体的手指和脚趾末端，是体表经络中的气血流入人体经络的必经之路。

于是，井穴就成了十二经脉的“根穴”(源头)，掌管十二经脉的分支！

我们需要知道的是，十二经脉和它的穴是一一对应的，也就是每个穴里都有一个穴。

十二个洞包括

手十二井:肺经少忙，心包经少忙，心经少忙，大肠忙阳，三焦经闭，小肠经少忙。以上六井穴在手指末端，两侧各有十二穴，也称手十二井。

十二井:脾经藏白，肝经大，肾经肿，胃经坚，胆经阴，膀胱经阴。上述六井穴在趾端，两侧十二穴，也称足十二井。

十二腧穴主要用于发热、昏迷、休克、心胸烦闷等症状，所以临床上多用于急救。近年来，经络研究也被用于“经络测量”。

人体有十二经脉，对应十二个井穴，一个井穴胜十分。如果艾灸的人不懂得井穴，岂不可惜！

02:经常艾灸

从根部滋养十二经脉！

就像我们种树浇水一样，肯定要多浇树根。我们养经络也是一样的。我们必须从它的根开始，多浇水！

十二井穴是十二经脉的根(源)。经常刺激它们可以促进经络气血的增长，从根源上滋养和滋养十二经脉！

1.它能清热解毒。

刺激井穴可以清热。一般来说，每个井都可以调节其经络和脏腑的热证。

比如少商可以清肺热，调理肺热引起的咳喘。对于风热邪犯肺经引起的咽喉肿痛，针刺少商穴放血或艾灸往往能起到立竿见影的效果。

穴位不仅可以清除脏腑经络的热量，还可以调节和治疗全身发热的疾病。因为十二经脉中的脏腑经络是有阴阳关系的，井穴的清热作用也会表现出相应的阴阳特征。

例如，商鞅是大肠经的井穴，但它可以清肺热，治疗肺热引起的咳嗽和哮喘，喉咙痛等症状。

2、能开导神经。

井穴除了清热，还有提神醒脑、开窍安神的作用。

穴位位于四肢，神经末梢丰富而敏感。俗话说“手指连着心脏”，刺激手的井穴，有很强的提神、止痉、开窍、止痛的作用。

脚的井点也广泛应用于医生的急救。井经穴-涌泉穴在这方面的作用非常显著，常用于调节中风、癔病、发热等引起的昏迷和休克。

此外，涌泉还有开肾窍的作用。肾气不足的人，可以通过艾灸或按摩涌泉穴的方法来鼓励肾气。

3、能内外沟通。

所有的井穴都有沟通人体表里经络的作用！

如前所述，人体经络分为体表和体内，并形成一个无尽的循环。如果把体表的经络比作地上的河流，体内的经络就像地下的输水管道；

井穴是人体表面经络的井口，水从这里流回体内。所有的井穴都有沟通表里经脉气血的作用！

4、五脏病的主调！能祛寒湿聚！

“灵枢。《九针十二原篇》也说:‘病在脏，取井’。如果是五脏(肝、心、脾、肺、肾)的疾病，一定要找到它们对应的经络！

内脏引起的疾病，如果心满，可以艾灸或针刺井穴。

什么是内心的充实？也就是说，如果有什么东西沉在或者悬在心下，使心有向下的感觉，或者心有负重的感觉，那就是冷湿的水聚集在心下。出现这种情况时，可以通过针刺相应的井穴来调节。

对于胃寒患者，如果寒湿聚集在心下胃中，心与之相通，可以在胃经的井穴进行针灸。寒湿头痛一开始可以在涌泉穴治疗。一般针刺后疼痛会立即停止。

总之，一开始的五脏六腑的疾病，都可以通过其对应的井穴来调节，效果突出。

5.所有的井穴都与肾相连！

人体的井穴相当于连接地表和地面的深井，因为它是深井，穿过人体的内部经络；

因此，所有沿井穴降入人体的阴液，都可以汇成肾所管的水液，即所有井穴都经过肾。

6、可以去除水肿！

所有的井和洞都有把地表水导回体内的作用！

比如足背水肿，可以用足三阳经穴位治疗；小腿内侧水肿可以通过隐藏脾经、胃经井穴，用理督伊治疗。胫骨水肿可通过胃经井穴调节；小腿外侧水肿可通过胆经、膀胱经井穴足口阴、尹稚进行调节；手部水肿可以通过相关的经络和穴位来治疗…

其实水肿的症状就是体表水溢出，水不归经络。井点具有将体表水导回体内的作用。虽然不是水肿的源头，但可以为体表水泛开通路。

03:手中6洞，1洞胜10洞。

金庸小说《天龙八部》中的“六脉神剑”对应的是六口井！

1.肺经穴位-少商穴

穴位:拇指角的两条线是沿甲壳边缘的水平和垂直延伸，是两条线的连接点。

少商为肺经井穴，太阴肺气之根，故能清肺热，利咽喉，解表散郁热。无论古今医家，都公认是调理急性咽喉痛的最佳穴位。

日常有肺热、咽喉、呼吸道疾病的人可以艾灸。

2、大肠经井穴——商鞅穴

穴位:食指桡侧，距甲根角0.1寸。

《百病之赋》云:“寒性疟疾猖獗，商鞅太息受考”。

商鞅是手阳明大肠经的井穴，阳明经是气血多发的经络，商鞅是经络气血运行的源头。

上腧穴在食指末端与表里肺经直接相连，肺为水上之源，掌管全身皮毛。艾灸上穴可同时刺激肺经和大肠经气。

当外邪侵入肌表时，可发展皮肤的发窍，解除外阳，从而解表郁，解热发汗。

比如便秘，多是由于腹内积热，津液燃烧，肠道阻塞所致。通过按压或艾灸上阳，可使热邪通畅，理气，利水润肠，促进排便。

3.心包经穴位-仲冲穴。

穴位:中指末节指尖中心。

冲钟是心包经的井穴，是阴阳经脉交汇的地方。针刺泻下和冲钟可以纠正阴阳分离，调整阴阳平衡。

心火充盈，风火相和，蒙蔽清醒，以致中风。如果目睹突然晕倒，意识不清，要及时刺醒神志。

心火过盛引起的舌体肿痛，也可通过刺中冲穴放血清心、泄热、凉血止痛来治疗。

4.三交京经穴-关冲穴

它位于人体手镯指(无名指)的远端尺骨侧，距甲角0.1寸(指寸)。

关穴是三焦经络上的第一穴，其特点是清宣三焦。

关穴是少阳三焦经的井穴。这个点很小。除了艾灸，还需要用指甲去捏，才能更好的刺激。

但是，它有很大的用处。是三焦的出气筒。人在无聊、心烦、说不出哪里不舒服的时候，就要多艾灸，捏关冲，把气发泄出来。

穴位封闭也可以调节晕车。晕车的时候一般会擦关穴，因为肚子里有浊气会让人恶心。只要打几个嗝，晕车就会大大缓解。

冲雪就是这样一个排气口。刺激它可以帮助驱散浑浊的空气，让人感觉更舒服。除了这些疾病如咽喉痛、急性咽炎等。，艾灸或揉关冲穴也有调理作用。

5.心经腧穴-少冲穴

取穴:小指末节桡侧，距甲角0.1寸。

《内经》说:【心为君官，神不在。】心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好的推动血液流向全身。

少冲穴是心经的井穴，五行属木，为心之母穴。其特点是清心除烦。

现代人常犯心力衰竭，容易出现心慌、焦虑、健忘、多梦，或气短、心下骤痛等。艾灸要比穴位打孔用的多。

6.小肠经穴-少泽穴

位于手背，小指尺侧，距甲角0.1寸。

少泽是手太阳小肠经的井穴，小指是小肠经和心经的交汇处。针灸不仅可以调理心气血循环，还可以调理小肠，使之精微，对女性产后缺乳有很好的疗效。

刺激少泽穴，可清热散结，疏通乳房阻塞，活血行气，消肿解毒。

艾灸不仅能解除肝气郁结，还能解除胃经积热，疏通经络，散瘀破结。

人体上的十二个井穴，每一个井穴都对应着经络的始端和活水的源头，经常艾灸或捏压这些穴位，对于加强经络功能、清热安神、调理脏腑都有很好的反馈作用，可以帮助解决日常生活中的很多问题和烦恼。艾灸的朋友们，赶紧用吧！

经络保养《黄帝内经》说:经络决定生死，调理虚实，治百病。总的规律是，痛不痛，痛不起作用。络生死，调虚实，治百病，通则不痛，痛则无理。

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编辑:《中西医结合护理杂志》

通讯员:秦王磊晶晶