雪莲果怎么吃(雪莲果湿气重的人能吃吗)

导语:天冷。最好吃苹果和梨。全身都是宝。你经常生气，吃一些。用你的手烹饪它们。太好吃了！

“人间烟火最抚慰人心”。生活中真正的幸福，无非是昏暗灯光下的温馨，日常生活用品的丰富。一日三餐四季，承载烟火的食物对人最抚慰！不管生活有多累，工作有多忙，都别忘了停下来享受被美食治愈的瞬间~大家好，我是小枫。

雪莲果怎么吃(雪莲果湿气重的人能吃吗)

“秋天多喝汤，不需要医生的帮助。”秋天，气候干燥。宜多喝汤，为身体及时补水，预防秋燥。润燥汤可以滋润我们的皮肤，减少燥邪对皮肤的伤害，所以秋天要多喝清淡润燥的汤。这款“雪莲果银耳汤”是非常不错的选择。

说起“雪莲果”，很多人可能没吃过，也有朋友可能不知道。雪莲果看起来有点像我们秋冬常吃的红薯。生吃起来有点像梨，又有点像白萝卜。它脆、嫩、甜，非常爽口。雪莲果不仅味道鲜美，而且营养价值很高。全身都是宝。它富含蛋白质、纤维素和人体必需的多种微量元素、矿物质和维生素。具有清火开胃、生津止渴、清热解毒、补气养血、缓解视疲劳、增强免疫力的功效。

秋天，气候寒冷。我家经常用它和银耳一起煲汤，清甜润泽，暖身暖胃。我家人很喜欢。在这里，我来分享一下具体做法。喜欢的朋友可以参考一下:

1.将银耳表面的灰尘洗净，然后放入大碗中，加入不含银耳的温水，加入一勺淀粉，搅拌均匀，泡银耳。将泡好的银耳洗净，然后切去黄色的根，撕成小块。银耳块越小，出胶率越高，配制出来的汤汁也就越香越美味。

淀粉有很好的吸附作用。泡银耳或木耳时加一勺淀粉，可以吸附银耳表面的灰尘和杂质，清洗得更干净。

泡银耳的时候，不要直接加开水。银耳泡在开水里口感不好，还影响出胶。

2.将雪莲果去皮，洗净，切成小块备用。

3.往锅里加水。多加水，然后加入银耳片和雪莲果片，开始煮。锅煮30~40分钟左右。如果看到汤已经变浓，那就加一把冰糖和枸杞，然后继续炖5~10分钟。冰糖融化后就可以关火了。太好吃了！

雪莲果银耳汤香甜可口，非常好喝。天冷了，每隔一段时间就做一壶给家人喝。又暖又甜又好吃！喜欢就试试。我是小凤。如果你喜欢小枫的分享，请帮忙转发+点赞+收藏，支持小枫。下次见！感谢您的支持！感恩！

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雪莲果怎么吃(雪莲果湿气重的人能吃吗)

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