4岁小孩身高多少算正常(小孩4岁身高多少正常)

导语:随着社会的进步和发展，人们在满足基本要求后，越来越注重颜值、身高、身材。有一个好的外表可以更有助于人际交往。在身高方面，父母总是要求孩子比别人高。

相关数据显示，我国约有54.6%的儿童未达到遗传身高，尤其是在东部地区，因此儿童身高问题已经成为一个社会问题。

建议家长朋友们特别注意孩子身高的现象，不要让身高影响以后的就业和择偶。

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影响身高的因素有哪些？

遗传因素

据相关研究，男女身高分别有79%和92%是遗传因素。

国外学者列举了两个子女与父母关系的公式:儿子身高=(父亲身高+母亲身高)x1.08+2，女儿身高=(父亲身高x 0.923+母亲身高)+2。

营养因子

身体的生长发育需要充足的营养。营养不均衡或缺乏会导致各种疾病，容易导致停滞和生长发育缓慢。

运动因素

相关研究表明，经常锻炼的孩子一般比不锻炼的孩子高。因此，运动因素也是影响孩子身高的一个非常重要的因素。

情感因素

如果孩子情绪很低落，心情特别不好，也会影响孩子体内与生长相关的激素。除了生长激素，还会影响促肾上腺皮质激素、皮质醇、甲状腺素等激素，一些与生长有关的激素分泌会减少。这种问题也会影响孩子的身高。

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儿童标准身高表已经发布，从1岁到18岁。看看宝宝身高有没有达标？

下面两张图是孩子的标准和身高表。可以根据自己的孩子对比一下，看看自己的孩子身高是否达标。

计算儿童标准身高的具体公式:

女生身高(cm)=[母亲身高cm+(父亲身高cm-13)]/2 6.5。

男孩身高cm =[父亲身高cm+(母亲身高cm+13)]/2 6.5。

如果孩子的身高在上述范围内，上下浮动5 cm是非常正常的。不要担心和害怕这种情况。

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对一个孩子来说，长大是一件大事。错过了就回不来了。这两个误区需要搞清楚。

误区一:发现孩子矮，想“等”

导致孩子身材矮小的因素很多，身体发育迟缓只是其中之一。很多家长认为孩子发育晚，就采取观望的态度等孩子长高。一等的态度是等青春期过了，或者20多了，就不跳了。这种认知只会让自己的孩子错过最佳治疗时期，那么什么时候才是最佳时期呢？

事实上，干预的黄金时期是在6岁以内。青春期后，干预会导致最终增加对生活的无望和遗憾。

误区二:盲目补充营养导致孩子提前停止生长。

如今随着生活水平的不断提高，大家的饮食也从“饱”变成了“好”，尤其是孩子的饮食。父母始终坚持“多营养，长高”的观念，盲目给孩子补充营养。

但是我们不知道这样很容易导致孩子营养过剩，而营养过剩会在短时间内导致孩子产生一定的效果，可以促进孩子的早期发育。研究发现，如果孩子早一年发育，就很容易失去7cm的生长机会，最终影响最终身高。

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把握孩子成长的三个阶段，帮助孩子长高。

婴儿时期

3岁以内是孩子的快速成长期。出生时身高50 cm左右，到3岁时身高96 cm左右。

这个阶段是人一生中身高增长最快的阶段，身高增长约46厘米，约占一生的38%。

学龄前至青春期前

从学龄前到青春期前，孩子大约是4~10岁。在这个阶段，孩子上幼儿园和小学都是低龄。儿童身高处于稳定增长期，每年身高增长约5 ~ 8cm。

对于家长朋友来说，这个时候一定要关注孩子的身高增长。如果孩子身高增长不到5cm，一定要带孩子去看医生。

青春期

对于女生来说，一般从11岁开始进入青春期，身高每年可以增加10-15cm左右。对于男生来说，一般13岁进入青春期，身高每年可以增加15-20cm左右。

对于孩子来说，身高增长是有一定规律的。家长朋友要做好这三个时期的工作，同时要全程监控，让孩子成长为高个子。

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做三件事帮助孩子长高。

均衡的营养摄入

想让孩子长高，一定要均衡摄入营养，尤其是牛奶，每天300ml左右。

此外，各种粗粮、果蔬、坚果等。应该每天摄入，高蛋白低脂肪，适量碳水化合物。别忘了不要让孩子缺乏微量元素、维生素等营养素。

睡眠充足。

众所周知，生长激素很容易影响孩子的身高。生长激素分泌最旺盛的两个时期是:晚上10点到凌晨1点和早上5点到7点。

想要孩子长高，不仅要保证孩子有充足的睡眠，还要保证孩子在这两个时期都处于深度睡眠状态。

自行

运动不仅有助于增强体质，还能促进孩子的身高发育，尤其是经常参加一些拉伸运动的孩子，身高会得到更好的发育。

对于5岁以下的孩子，不建议给他们做任何专业的运动，只是经常带他们出去户外玩。因为孩子太小，身体虚弱，如果运动强度过大，很容易导致宝宝的身体损伤。

结论:以上是2022年儿童标准身高表。不知道你家宝宝达标了吗？如果不符合标准，也可以根据自己孩子的情况做相应的调整。希望每个孩子都能长到完美的身高！