莲蓬乳是什么(莲花乳)

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先来看几张图:

我们总是听到很多人在网上谈论“密集恐惧症”。比如我们看到上面的图片，很多人都说受不了。

也许你会在网上看到一些恶心的图片，比如“莲子奶、空手指、扁虱狗、琵琶蟾蜍等。

其实说到密集恐惧症，我们可能都有。“Trypophobia”这个词是随着近年来互联网的发展而广为人知的，它的原意是对漏洞的恐惧。这种恐惧通常是由特定的视觉刺激引发的——当看到具有密集孔洞结构的物体时(尤其是当人的皮肤上出现孔洞时)，密集恐惧症患者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。虽然在大多数情况下他们看到的密孔是无害的——比如莲蓬头、肥皂泡等等——但这些图像实际上影响了密孔恐惧症患者的日常生活。

有趣的是，尽管在最新的精神卫生手册《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中，密集恐惧症仍未被列为精神障碍，但这并不影响其作为最常见恐惧症之一的地位。英国埃塞克斯大学的心理学家杰夫·科尔(Geoff Cole)在一项研究中指出，高达16%的受访者受到密集恐惧症的困扰，想象一下当密集恐惧症发生在一个吃货身上是多么可悲的事情。

事实上，这些恐惧往往是我们的条件反射造成的。比如看到密密麻麻的蚂蚁，我们可能小时候被咬过，或者对这些密密麻麻的东西有潜在的未知感。把密集的未知和自己的恐惧联系起来。所以看到密密麻麻的东西会立刻联想到恐惧。

该如何解决呢？

1.别理他，接受情绪波动。

当你看到很多密密麻麻的图片或者密密麻麻的实物，给你带来了非常不好的体验，这时候可能会产生一些负面情绪。这个时候，我们不要排斥它，试着让这种感觉在自己的身体里传递。这样不会强化痛苦，在我们的身体里留下记忆，从而一点一点接受这些感受。

2.曝光方法

有一种心理疗法叫暴露疗法，长时间暴露在令人恐惧的事物下，会让人感到疲惫甚至麻木。但是这样的方法一定要在专业人士的帮助下进行，有严重恐惧症的人不要单独尝试！

3.森田疗法

森田的治疗方法是顺其自然。顺其自然是指患者在接受和服从事物时要抱着客观的态度，这可以打破神经症患者的心理互动。为了顺其自然，患者应该正视自己的负面经历，接受任何症状，从而把自己的思想放在应该关注的地方，而不是关注其他方面。这样可以缓解患者的心理障碍，也不会那么痛苦。

作者:老k

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