五脏是什么(五脏六腑的五脏是指什么)

五声与五脏相对，中医把人们经常发出的声音归纳为肝、心、脾、肺、肾五种声音，分别对应五脏，即肝喊、心笑、脾鸣、肺哭、肾呻。

我们可以每天通过这些声音来判断自己内脏的健康状况，从而对症调整。

爱哭出愤怒。

肝气亢奋或肝阳上亢的人，往往容易发怒、大喊大叫。肝气郁结的人经常叹气，发出呼呼声。其实这是人体的一种不由自主的自助功能，通过发声来减少肝气郁结。

所以，肝火旺盛的朋友，可以经常发“嘶”音，有助于调节情绪，保持内心平静，避免怒伤肝。柴胡、紫苏、玫瑰花等中药也有疏肝解郁、防止气滞的作用，可适量应用。

推荐药茶1:柴胡甘草茶

适用症状:口干、嘴碎。

成分:柴胡和甘草。每个3g。

功效:柴胡能疏肝、解热、镇痛、消炎，甘草有助于清热解毒、益气生津。

推荐药茶二:玫瑰白牡丹茶

适用症状:缓解胸闷烦躁。

材料:玫瑰花3克，白芍3克。

功效:玫瑰花能益气活血，调肝解郁，白芍能平肝养阴，益气除烦。

笑得太多会累死人。

适度的笑可以使头脑清醒，增进健康，但是过度的笑会使你悲伤。笑的多了，说的多了，就会心慌，气就不够了。多为心气不足，要注意保养心气。养心的关键是学会慢慢生活，放慢节奏。

常念“哈”字可补心，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。当你情绪起伏不定，喜怒无常的时候，可以吃点山楂干。酸的食物有收敛的作用，可以防止心脏过于分心，保护心脏。

推荐药茶:枸杞枣仁茶

功效:养心。酸枣仁、枸杞子可以养心，五味子可以养心。

做法:用枸杞子30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶。3天后，睡眠质量可以得到改善，工作当然充满活力。

推荐药膳:桂圆粥

功效:经常服用此粥可以养心安神，补血润肤，养颜美容。桂圆含有人体必需的蛋白质和糖类，其中的糖类主要是葡萄糖，容易被人体吸收利用，所以龙眼肉是极好的美容补品。心虚者，可多吃“桂圆粥”。

做法:龙眼肉(即龙眼肉)100g，糯米120g。先将糯米洗净，加水至半熟，加入桂圆肉煮熟。

对唱歌和脾气缺乏信心

人体如果脾气比较大，声音会很大，唱歌会很响亮，充满自信；急性子的时候声音低沉，对唱歌没有信心。其实唱多了，说多了，就会发脾气。因此，喜欢唱歌的老年人应多吃山药、大枣、蜂蜜等食物。能健脾益气。

常读“胡”字可以陶冶性情，有利于防止脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振。

推荐药膳1:小米大枣粥

功效:此粥香甜可口，可用于治疗身体虚弱、病后体虚、气血两虚、营养不良、脾胃虚弱、贫血等。并能保护肝脏。孕妇规律饮食有利于胎儿智力。

做法:小米1小把，洗净后用清水浸泡5-6分钟。清水2-3碗，入锅煮沸后，加入小米连同泡水。大火煮2分钟，转小火慢炖。5颗红枣，去核，对半切开(喜欢甜一点的可以加点糖)。小米粥煮至粘稠后，加入红枣丝，小火炖3分钟，关火2分钟。

推荐药膳二:山药粥

功效:可以健脾和胃，也有助于消化。山药是一种容易消化的食物，尤其是当大米做成粥的时候。同时，山药也是含有大量淀粉酶和多酚氧化酶的物质。经常吃山药粥有利于脾胃的消化吸收。

做法:取小半个山药，洗净去皮。切成小块。准备米饭和小米。洗净后放入炖锅中。加入山药片和8分钟的水。炖2小时。

哭不止肺弱。

肺气旺盛的时候，哭的声音很大。如果肺气虚弱，哭声会很低，只能呜咽。难过的时候，哭哭啼啼是正常的宣泄，对身体有益，但如果经常哭，会损伤肺气，肺气弱了皮肤也不好。

所以，保持心情愉悦养肺很重要。另外，每天早晚嚼1~2个核桃，也能养肺气。

推荐食疗:百合粥

功效:补肺气，养肺阴，适用于肺阴不足者。

做法:准备百合30克，粳米100克，冰糖适量。百合和粳米加水煮粥。粥煮好后加入冰糖，煮一会儿，早晚分食。

干咳可用百合10克、银耳10克、杏仁8个、冰糖适量、雪梨1个煮粥。

老是哼哼，肾不好

俗话说，无病不起，无病呻吟。是人体在呻吟调节元气，元气藏在肾里。如果你在没生病的时候老是哼哼唧唧，那说明你的肾可能出了问题。建议多吃桂圆、山药等食物，可以温阳补肾。“吹”字发音可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。

推荐一种不用花钱就能补充肾气的健身方法，而且简单实用，不受场地和时间限制，同时又能达到很好的健身、治疗和防病效果。这是什么方法？

这是一场势均力敌的比赛。

其实压跟的方法在古代早就有了。新出土的西汉初年《引书》有“压踵益胸”和“压踵，左压，右压，三百只”的记载。还有《养生延寿*引导按摩》中的“持坚、压踵、还三回”的功法。

“敦”也叫“敦”，即跺足跟，也就是我们所说的顶足跟，有利于胸中闷气的排泄。如果一个人生闷气，心怀怨恨，只要磕磕碰碰，心情就会在这个秋天变得平和。八段锦有着八百年的悠久历史，指导养生的八段锦，其最后一招名为“七撞百病在后”。

这个动作还刺激肾经系统，诱发全身振动，轻轻按摩五脏六腑，从而具有消除百病的神奇功效。

【温馨提示】:中医讲究辨证论治，人各有一面。如果需要，请医生给你开药。

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