消化不好适合喝些什么粥(什么粥养胃又好消化)

大家好，我是君君，我喜欢烹饪。

你胃不舒服吗？

随着饮食和生活习惯的改变，工作精神压力越来越大，越来越多的人患上肠胃病。很不幸，我就是其中之一。前段时间学校安排了实训，正好遇到天气变化，我一开始压力有点大，就不幸患上了肠胃病，导致我整个实训过程并不完美。在这里，我建议大家要注意身体。对了，我给你推荐一些滋补脾胃的粥。胃不舒服的时候不妨试试。

我来教你三种简单的养胃凝脂。

一.胡萝卜粥

胡萝卜粥有健脾开胃的功效。消化不好的朋友可以多吃胡萝卜粥，可以帮助消化，增加食欲。

做法:将白萝卜切成小块，然后和白术、大米一起煮成粥。先用大火煮开，再用小火慢慢煮20分钟，才可以吃。

二、小米粥

小米粥能有效缓解食欲不振、体虚等症状，制作方法非常简单。

做法:先将小米洗净，去杂质，然后加入清水放入锅中煮沸，再用小火慢煮20分钟左右。

三、红枣莲子粥

红枣莲子粥有健脾养胃的功效，还能有效治疗缺铁性贫血。主料是红枣、莲子、大米。

做法:先把莲子泡在水里去莲心，再把米洗干净。将三者一起放入锅中加水。首先你需要用大火把它们煮开，然后用小火慢慢熬成粥。

接下来教大家三种步骤比较多的养胃粥。

四、八宝粥

八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖等。，而且热量也很高。经常食用对肠胃有很好的保护作用。而且，新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

材料:红豆50克，纯净水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松仁15克，纯净水2200毫升，冰糖100克。

做法:1。红豆、花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水，然后放入小锅内，加入300毫升水盖好，中火煮30分钟，关火。煮好的豆汤留着。

2.莲子用清水浸泡2小时，捞出。取出莲心。红枣洗净去核。葡萄干洗净。糯米、黑米洗净，浸泡2小时，沥干。取一个大汤锅，放入红豆、花生、煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子、水2000ml，大火烧开。

3.锅上横放两根筷子，筷子盖上锅盖，转中小火，煮1小时20分钟。在此期间，偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，小火炖30分钟。

五、南瓜山药牛肉粥

山药能健脾和胃，改善脾胃虚弱，南瓜能补中益气，牛肉不仅味道鲜美，还能补血健脾，咸宜老少皆宜。南瓜山药牛肉粥是一种非常适合秋天养生的滋补粥。

材料:大米150克、牛肉100克、山药1根、南瓜100克、香葱1根、姜1根、料酒5毫升、淀粉1克、植物油少许。

做法:1。淘洗时将大米洗净，用清水浸泡半小时，捞出沥干备用；锅中注入足够的水，烧开，放入米饭，转小火慢煮20分钟左右。中间搅拌，防止粘锅溢出。

2、山药去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切丝，葱切末；将牛肉剁成细粉，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀，然后腌制片刻。

3.待米粥煮至米粒开花时，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀，再次烧开，转小火继续煮2分钟。最后，加入盐和小葱，搅拌均匀。

第六，地瓜粥

红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。此粥能健脾开胃，益气安神，清心养血。

材料:红薯150克、粳米50克、乌梅肉25克、糖。

做法:1。红薯去皮，洗净，切成丁，放入开水锅中焯一下，捞出备用；梅肉洗净，切成小块备用。将粳米用清水洗净，放入盆中，加入清水250ml，放入抽屉中蒸10分钟，取出。

2.将蒸熟的糯米放入锅中，然后加入600毫升水、地瓜丁和乌梅肉，用中火煮至粘稠，加入糖加深。

以上就是我给你推荐的六种养胃粥。俗话说“胃病分三分七”。七份要分三份，分七份。只有经过全面的检查诊断，系统的治疗和心理康复，才能达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对胃黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。此外，精神压力大也是胃病的重要原因。比如司机、建筑工人、上班族等的胃病发病率。很高，所以每个人都应该保持良好的生活习惯和精神愉悦。胃不舒服的时候，不妨尝尝我推荐的养胃粥。