日常生活中，提到苹果，相信大家都不陌生。它不仅含有丰富的营养，而且味道鲜美。是大家都喜欢，都适合吃的水果。但是，有一个问题是很多朋友争论的，那就是苹果是削皮吃好
日常生活中，提到苹果，相信大家都不陌生。它不仅含有丰富的营养，而且味道鲜美。是大家都喜欢，都适合吃的水果。但是，有一个问题是很多朋友争论的，那就是苹果是削皮吃好还是带皮吃好？看完这篇文章，你就明白了！
■苹果削皮好还是带皮吃好？今天给大家科普一下！
日常生活中，很多朋友都喜欢削苹果皮，但是削苹果真的比不削好吗？相关医生表示，苹果在我们体内可以起到止泻通便的作用，苹果的具体吃法也与达到这些效果有关。如果我们削苹果，其中所含的鞣酸有收敛止泻的作用；如果吃带皮的苹果，可以给身体补充足够的水分，苹果中所含的纤维素会有较大的膨胀反应，起到促进肠道蠕动的作用，最终起到促进排便的作用。
但是需要注意的是，一些无良商家会涂一些果蜡、防腐剂、防腐剂等。为了让苹果卖得更好。所以，虽然苹果皮确实含有很多营养成分，但我们还是建议削皮吃；当然，如果你能提前把苹果上的这些东西清理干净，带皮吃苹果对你没有坏处。
■当出现一块烂苹果时，这个苹果还能吃吗？
据有关医生介绍，如果有一个烂苹果，虽然乍一看苹果是完整的，但有些人甚至认为这一块可以挖出来再吃；然而，我们不能确定苹果内部是否有细菌污染。如果不小心吃到肚子里，很容易拉肚子。因此，我们建议你不要冒险去吃那个烂苹果。
■苹果煮熟后营养成分会发生变化吗？
日常生活中，有些朋友的肠胃功能不是很好。这时候他们要吃苹果，一般会说做饭等方式。相关医生指出，苹果煮熟后，内部的维生素会受到一定程度的破坏，因为维生素在70摄氏度的高温下很容易被破坏，但纤维素、果糖、类黄酮等其他营养成分仍能保留。
■白天，什么时候吃苹果对身体最好？
日常生活中，一天什么时候吃苹果，其实主要看每个人的承受能力。关于苹果的食用时间，相关医生表示，不一定要讲究时间，但是这里不建议睡前吃苹果。但由于苹果是酸性水果，容易造成体内胃酸分泌增多，导致腹胀，从而影响晚上的睡眠质量。
结论:日常生活中，溃疡性结肠炎的朋友不适合吃苹果；这是因为苹果在一定程度上可以刺激我们的肠道，苹果中的纤维素很容易影响溃疡的愈合过程。另外，对于肠胃不好的朋友，不建议饭前吃苹果。饭后需要根据自己的具体情况适当食用；如果吃了苹果后出现胃酸、腹胀等问题，不建议食用。
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