气功其实是一种思维能量。关注身体的某个部位。长此以往，你会有一点点气的感觉。注意眉毛(在上腹部)可以聚精会神。练习排气的时候，把气息放在眉毛上(上腹部)，会感觉
气功其实是一种思维能量。
关注身体的某个部位。长此以往，你会有一点点气的感觉。
注意眉毛(在上腹部)可以聚精会神。练习排气的时候，把气息放在眉毛上(上腹部)，会感觉身体特别轻快。这是气功的练习方法。胸部注意收腹可以聚气。当你做大量运动时，如果你练习一种气感，并把它放在胸部的腹部，你可以有节奏地呼吸，并迅速恢复体力。大量运动后你不觉得累。放在脐下三寸(小腹)聚精，意为优化体液循环。当你有了气感后，把你的气分成三股，分别放在眉(上腹部)、胸(中腹部)和肚脐(下腹部)下三寸处，感受气在你体内的流动。简而言之，气放在膻中穴(中丹田)可以优化你的呼吸系统，气放在脐下三寸(下丹田)可以优化你的体液循环
从开始控制你体内的注意力到练习你的发泄感，大概需要一个月的时间。让自己慢慢平静下来，不喜不怒不悲不喜。只有静下心来，才能感受到体内气的运动。你要随时随地静下心来，这样你就可以随时随地召唤思考的能量
。跑步的时候可以把注意力集中在上腹部，久而久之就会感觉跑步变得更加轻快。
亲近自然的人，练气功会事半功倍。相反，远离自然的人在练气功时花费大量的时间和精力，却收效甚微。【/br/】有些虚弱的人蹲下，然后突然站起来，会头晕。
人的思维没有训练到相应的水平。就算他们练了气，也只能有负面作用，比如不加控制的给别人。所以神要求人的思维训练到一定程度，才能感受到气。一、修脑，一、修心。所谓修心的方法之一就是打坐。训练自己的头脑在冥想中一点一点的静下来。
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