身体不受控制的抖动(啊再使点劲)

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小豆的手和拇指不受控制地颤抖了一个星期，她焦急地在网上搜索各种可能的原因。在被确诊为帕金森病和甲亢后，她决定去看医生。

等医生开检查单的时候，她感觉拿着登记表的手又在颤抖。虽然医生告诉她应该没有问题，但她还是忍不住猜测前几个月查出的甲状腺结节是否与此有关。

此外，她申请了额外的激素测试。因为长痘，她怀疑自己激素水平有问题，做了检查。现在该复查了。她一直记在心里，甚至写了一个备忘录，上面写着她今年需要做和想做的考试。

医生写完检查单后告诉她，“再这样下去，你会得焦虑症的。”

一天后，小豆的检查结果显示，甲状腺激素分泌无差异，一切正常。

但她惊讶多于高兴。在过去的24小时里，反复搜索“甲亢症状”后，她发现自己中了四项，她已经差不多确诊了。

现在拿着单子还是有点失落——大概是为了1200元的检查费吧。

怀疑也是一种病。

过度担心自己患有某种疾病，并伴有焦虑抑郁症状，工作学习能力下降，甚至对日常生活产生影响——这可能是患了疑病症。

一位网友在奶奶突发脑溢血后，突然担心自己会不会得这种病。”念头一闪而过，顿时心慌，头皮发麻，全身无力。当时吓得浑身冒汗。总觉得不舒服，不敢睡觉。”过了几天，他在开车的时候，听到后座的亲戚在讨论他奶奶的病。“感觉眼前一片漆黑，心跳加速，呼吸困难，头皮发麻，然后突然踩了刹车”。

清华大学玉泉医院精神科医生沈晨宇认为，“疑病症”本质上是一种对疾病的焦虑障碍，与死亡焦虑有关。“焦虑症一般表现为过度紧张、担心、害怕结果，并伴有心悸、胸闷、气短等自主神经功能亢进症状。”

一个因为手抖而怀疑自己得了渐冻症的高中生网友说，她对渐冻症的每一个症状都感到恐慌。当她看到“吞咽困难”时，她立刻感到软腭无力，嘴里的三明治很难咽下去。那时的我“根本听不进课，甚至厌学。我唯一能集中精力的就是构思遗书，看看同学，看看花草，看看美丽的夕阳，我就想，只能再看个三五年了。”

陈郁之前学诊断学的时候也有类似的感觉:“每学一种新的病，就怀疑自己得了，相应的身体部位真的会觉得不舒服。”这是因为大脑的认知过程出了问题。“我们放大一些小概率事件，让大脑误以为身体有严重疾病。”

陈郁发现，大多数疑病症患者都有在百度看病的习惯。这样的情况也被称为“网络疑病症”。据《中国临床心理学杂志》介绍，网络软骨症的概念最早出现在英国《独立报》2001年发表的一篇文章中，描述了人们痴迷于在线研究自身症状的现象。

小豆的同事也有类似的网络疑病症经历。同事腿上皮肤痒。“都刮花了。”上网后发现自己可能有糖尿病，于是满心担忧。去医院花了1000多块钱做了过敏原检查，结果一切正常。后来发现那几天穿的裤子材质有问题。

越来越多的研究者发现，过度的网上搜索健康信息会导致健康焦虑的升级，从而导致心理压力和不必要的医疗费用。虽然事后发现是虚惊一场，很讽刺，但当时的烦恼和恐惧是真实的。

如何走出疑病症的怪圈

陈郁博士认为，疑病症并非没有好处。焦虑本身可以使人认识到危险，而疑病症“可以使人对某些疾病更加敏感，并使其及早发现、诊断和治疗。”但他建议，当身体发出异常信号时，你应该去找专科医生寻求解答，而不是自己去搜索网络信息。

一位大学生网友曾经分享过自己走出疑病症恐惧的经历。疑病症恐惧出现的那段时间，她精神恍惚，几乎对周围的人和事视而不见，荒废了时间和学业。直到有一次去食堂吃饭，她把笔记本电脑忘在了食堂，崩溃后才开始反思:“我把所有的注意力都集中在了自己的身上。我的身体发痒，我的头发好像发生了什么大事。但是我忘记了电脑，它是如此的大和重要。想想吧。我已经忘了我的生活！”

她发现最有效的解决方法是顺其自然。“如果真的生病了怎么办？你会自杀吗？你能改变现实吗？你不能，所以你只能接受它，面对它，不要害怕它。反正人迟早会死，现实生活要珍惜。”

曾经怀疑自己渐冻人的高中生网友的经验是:一旦处于疑病状态，不要太相信自己的身体感觉，反复揣摩。因为此时的感觉很可能是心理因素造成的。

需要注意的是，担心身体不适是人的正常反应。如果检查就医后能相信检查结果，放下对自身健康的疑虑，就不是疑病症，不用太担心。

鲍忠中青网记者杜来源:中国青年报

来源:中国青年报

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