之所以要贴这篇文章，是因为我发现有些朋友朋友已经出现了，我对此深有体会。有一段时间沉迷其中，忙于创作和回复，经常互动到凌晨2-3点，耗费了大量精力。想想，不回复
之所以要贴这篇文章，是因为我发现有些朋友朋友已经出现了，我对此深有体会。有一段时间沉迷其中，忙于创作和回复，经常互动到凌晨2-3点，耗费了大量精力。
想想，不回复，不回海关，有点让别人失望。回复，就算每人一条，有时候也有近200条，一条回复看完写完至少要4-5分钟，有时候还不止。我看的最长的视频是半个小时，还有十几分钟，大多是2-3分钟。每天都是挑战。何必呢？它影响你的健康，也影响你的工作。你害怕看一个小时的视频和小说。有朋友朋友带着歉意离开了，我能理解。
那么长时间玩手机和电脑有什么危害呢？危害有多大？
1.引起干眼症和视疲劳:眼睛干涩流泪，有异物感，引起眼底疾病，如黄斑变性、视网膜静脉疾病等，难以恢复，导致视力下降，视物模糊。
2.引起血压升高、头痛、恶心和呕吐等不适。
3.一个姿势时间长了，看20分钟以上，颈椎被压迫，造成颈肩痉挛。
4.手腕肌肉和软组织受伤，导致手腕腱鞘炎。
5.精神长期高度兴奋和紧张，导致神经衰弱、注意力不集中、头痛失眠。
6.………………………………
如果朋友出现症状和不适，那是你身体发出的求救信号。你必须调整它，决不能让它继续下去...
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