科普【如何保护卵巢？】1适龄生育，母乳喂养:最好在29岁之前生孩子。产后尽量母乳喂养，至少6个月，对保养卵巢有好处。2保持规律卫生的性生活:规律的性生活有助于调
科普【如何保护卵巢？】1适龄生育，母乳喂养:最好在29岁之前生孩子。产后尽量母乳喂养，至少6个月，对保养卵巢有好处。2保持规律卫生的性生活:规律的性生活有助于调节女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。不要盲目节食:为了减肥，过分追求苗条，容易导致营养不良，免疫力下降，内分泌紊乱，对卵巢非常不友好。所以日常饮食要荤素搭配，营养均衡~4。每年体检一次，月经变化及时就医:每年体检一次，对卵巢不放心的朋友可以做一次盆腔b超，六项激素检查。另外，一旦发现月经量减少或突然停经，要及时就诊。5睡眠充足:话不多说，到了就睡觉！6保持心情轻松愉快:人生，快乐是一天，不快乐也是一天。而且心情不好会影响女性的内分泌系统，损害卵巢的健康，所以保持心情愉快也是保养卵巢的一大妙招！(via龙华妇幼健康)
来源:广东12320
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