痛风就像一个霸道的情人。只要牵手，这辈子都逃不出手掌心——痛风很容易复发。患了痛风之后，“痛风军”幡然醒悟，决心亡羊补牢，严厉管住自己的嘴。尿酸高有哪些饮食禁忌
痛风就像一个霸道的情人。只要牵手，这辈子都逃不出手掌心——痛风很容易复发。患了痛风之后，“痛风军”幡然醒悟，决心亡羊补牢，严厉管住自己的嘴。尿酸高有哪些饮食禁忌？我可以吃水果喝果汁吗？
1.痛风患者可以吃水果吗？
首先，水果是我们生活中都爱吃的一种东西。随着物质条件的丰富，逐渐成为很多家庭的必需品。我国居民膳食指南建议，每天应摄入200-400g水果，约为半斤至一斤。
大部分水果的主要成分是水、糖、维生素、纤维素、少量无机盐和蛋白质，但嘌呤含量很少，所以对于痛风患者来说，水果并不是禁忌，这一点与糖尿病患者不同。痛风患者每次吃L ~ 2个水果，对病情没有影响，也不会引起痛风性关节炎。
第二，建议高尿酸痛风患者多吃水果。
1.樱桃
目前，许多研究证实，樱桃可以有效降低尿酸，减少痛风发作的机会，并有助于减轻痛风发作时的炎症反应程度。有尿酸问题的人建议多吃。
2.柑橘
橙子含有丰富的维生素P和维生素C，可以增强毛细血管的弹性。果胶能促进多余脂质的排出和尿酸结晶的溶解和排出，具有降血脂和预防痛风发作的作用。
第二，水果可以吃，那么果汁可以喝吗？
那么，既然水果是可以食用的，而且果汁是从水果里榨出来的，那应该没问题吧？
不对。我们用事实做实验并说话。研究比较了橙汁、苹果汁、葡萄汁等。(注意是榨汁，不是添加各种添加剂的果汁饮料)，发现橙汁对尿酸的作用最明显，其次是苹果汁，其他果汁对尿酸的作用不明显。这可能与橙汁、苹果汁中游离果糖含量高有关。
所以，吃水果可以，果汁不行，不奇怪吗？
可能的原因是:
①上述水果中的许多有益成分可能存在于水果的有形组织中，但榨汁后这些部分被丢弃，失去了有益作用。
②很多市售果汁都需要紫外线照射来杀灭微生物，但这个过程会破坏维生素c等一些物质。
③你可能很难一口气吃下五个橘子，但你喝下五个橘子榨出来的汁可能就容易多了。喝果汁容易导致果糖摄入过量。
3.除了不喝果汁，痛风患者还有哪些饮食禁忌？
减重过快忌大量摄入脂肪忌酗酒忌嗜食火锅忌嗜食强烈刺激的香料及调味品忌盐多忌酸性食物
最后，边肖提醒大家，水果的嘌呤含量虽然低，但不代表可以敞开肚皮吃。有两个原因:
1.有些水果果糖含量很高。如果短时间内大量摄入，人体分解过程中会产生过量的尿酸，诱发痛风。
2.果糖是一种高热量物质，其代谢模式与葡萄糖不同。过量食用会增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。
一般建议成年人每天吃200~400g水果，痛风患者可在此范围内选择少量。
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