郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)

本文来自天涯社区作者:青纱之窗本文版权归作者所有。

郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)插图

作为一个减肥多年的人，胖是无法忍受的。现在我已经创下了自己的最高纪录。我来介绍一下基本情况:身高159cm，骨架小，体重53kg。上面的胸是个瘦子，胸小，脸小，胳膊小，很有欺骗性。下面是脂肪集中区，身材严重变形。以前瘦的时候，下半身有点超重。今年3月从家里辞职以来，体重猛增了10斤，都堆在下半身了。可以想象我的身体有多不协调。因为腰腿粗，现在没有逛街的冲动和欲望。

郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)插图(1)

上周出去看《变形金刚3》。我的自尊心受到了严重的打击，我痛定思痛，决定减肥。
我在郑多燕开始的时候量过身材。看了下面的数据你就可以想象我身材的畸形了:
手臂:29cm
腰:79cm
臀:93cm
腿:37cm
四天前，每天跳两集，凌晨1点和下午3点，中间休息一天，接下来两天只跳1、7天。效果还是很明显的:
手臂:28cm，腰围:72cm，7cm(这个太明显了。原来看不到腰，从上到下半粗，现在腰明显了。减0.5cm(好像没什么效果，不知道为什么)
小腿:35.3cm，减1.7cm
大腿:52.5cm，减2.5cm
总的来说我很满意，尤其是腰围，一周减了7cm。

郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)插图(2)

为什么有的人跳的方式一样，效果却没有那么明显？作者也介绍过，可能是因为这些人做的不够！

郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)插图(3)

她说:至于动作不到位，我做了好几次才意识到。
比如她大部分的腰部动作其实都是在画一个数字8，还有手臂动作，就是双手握拳，拇指向下。仔细做后可以感觉到整个手臂线条紧绷，最后一段的深蹲是脚趾跟分腿。每次踮起脚，都感觉整个大腿在抖。
当然我说的是我自己的经历，这也是我一开始忽略的。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/193026.html

郑多燕减肥前(瘦肚子前后对比照片)

相关推荐

发表回复