倍他乐克治疗焦虑症(心跳过快有什么好方法解决)

和大多数焦友一样，是我第一次急性焦虑发作，彻底把我拉进了焦虑的大家庭。那是2017年8月初秋的一天。我非常清楚地记得这一天。吃完饭，觉得肚子有点不舒服，就去卫生间吐了。吐完之后，我感觉好多了。于是我下楼送了一块垃圾，回来在厨房点了根烟抽了起来。突然，一种低血糖的感觉在体内蔓延，手一直在抖，心也跳了起来，紧接着是头重脚轻的眩晕和缺氧窒息的感觉。那真的是一种非常强烈的濒死感。慌忙向家人呼救，被120送进了急诊室。心肌酶、血常规、心电图、肌钙蛋白、脑CT、腹部b超、血糖等检测结果显示一切正常。吃了片倍他乐克，输了点营养液，恢复了。但从这一天开始，我的生活就充满了焦虑症。从发病到痊愈，经历了很长时间，但我不会告诉你具体需要多长时间，怕给娇友心理暗示。因为个体差异，有的焦友短时间恢复，有的焦友需要很长时间恢复，但最后都会恢复。对于焦虑症的恢复过程，我总结了以下几个时期。

急性发作期:这个时期是我最害怕的时期。头晕、窒息、心动过速、全身无力等真实感觉。会在一天中的任何时候给你。因为不知道，对死亡的恐惧无时无刻不充斥着我的内心。感觉自己还年轻，不想这么早死，所以每天都担心自己发作。我越担心，就越会发作。这是一个恶性循环。每天呆在急诊科，成了我的必修课。我从来没有这么喜欢去医院。没有社交，没有兴趣，没有食物，突然瘦了。就这样，急性发作期持续了一段时间，下一段时间。

慢性折磨:急性发作让我不断求医问药，终于知道自己得了焦虑症，而且焦虑症不会要了我的命。急性发作的频率少了，但身体不适开始持续。一天里，除了睡着，什么感觉都没有，各种生理上的痛苦伴随着你。虽然没有惊恐发作那么剧烈，但是持续的打击也会让你筋疲力尽。于是我又失去了信心，怀疑自己没有绝症，度娘搜索引擎成了每天手机最耗电的软件。搜索类似疾病，然后根据症状去医院做相关检查。能源和经济的浪费是前所未有的空。这个时期是总时间中最长的时期，也是最困难的时期。不敢吃药，性格孤僻，疑病症，情绪低落等。会出现在这个时期，但是这个时期，对于每一个焦友来说，最终都会过去，进入下一个时期。

相信自助，螺旋式恢复期:经过一段时间的慢性折磨，是时候让你的神经恢复了。记住，是突然的，突然我的想法变了，我觉得不能再这样下去了。我应该去尝试各种书籍和心理咨询师给我的建议，拯救自己。其实我们的思想都是由神经递质控制的。当你到了恢复的时候，或者你不那么害怕焦虑麻木的时候，你自然会跳出恶性循环。神经递质部分恢复会产生一些积极的想法。在这里，我想强调一下，教友一定要抓住这些积极的思想，抓住这个机会。如果做不到，你就有很大概率回到慢性折磨期，等待下一次机会。我抓住了这个时期，我开始按照心理医生告诉我的去做，因为我没有选择吃药。当时医生说，那你要比别人付出更多。因为对毒品的恐惧，心里决定一定要努力。首先，有氧运动，每天一小时，是你恢复期的关键。它不仅可以增强你的体质，还可以影响你大脑中多巴胺和血清素的分泌，促进神经元的再生。当这些正常了，你的神经功能也就正常了。二是让自己忙起来，尽量不要躺着。我自己的感觉是，越躺越容易难受。做简单的工作，和朋友出去应酬都是不错的选择。就这两点，对，没错，就是他们。看似容易，真正坚持下来却很难。很多教友说我试过了，没用，所以我想说的是，你肯定没有坚持下去。这期间只要坚持，积极的想法会越来越多，睡眠也会越来越高。运动会让你更自信，你会不自觉的想，我真的没病。在运动的高强度刺激下，我的身体越来越舒服，而不是有问题，所以肯定不是器质性疾病。就这样，我跳出了恶性循环，步入了良性循环。我觉得这个时期的康复模式是一个螺旋式上升的模式。很久没变过一阵子了，过一段时间就好了，但总的来说还是顺利步入了最后一个时期。

完全恢复期:你的兴趣回来了，身体不适消失了。然后，你因为焦虑养成了一个好习惯。坚持锻炼，早睡早起，乐观向上等等。突然，你发现你不再焦虑。我就是这样。现在和普通人一样，我也会有情绪，但是情绪不会影响生理。

好了，这是我的焦虑症从发病到痊愈的经历。希望能帮到焦朋友，也请坚定你会康复的信念。也感谢头条平台给我这样一个表达自己的机会。同时我也根据自己的兴趣制作了很多搞笑的配音作品。焦朋友不舒服的时候可以看看。我的幽默感和有创意的段子还是不错的，应该能让你笑出来。快乐会帮助你康复。