夏天防晒很重要。强烈的紫外线不仅会让你衰老得更快，还会增加患皮肤癌的几率。这个时候我们可以多吃一些防晒的食物。下面介绍四种被称为“天然防晒霜”的食物。让我们来看
夏天防晒很重要。强烈的紫外线不仅会让你衰老得更快，还会增加患皮肤癌的几率。这个时候我们可以多吃一些防晒的食物。下面介绍四种被称为“天然防晒霜”的食物。让我们来看看！
首先，西红柿
西红柿是最好的防晒食品。它们富含抗氧化剂“番茄红素”。其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素e的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损伤，促进细胞生长。并再生保护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学联合进行的一项研究发现，坚持食用煮熟的西红柿可以使皮肤的防晒效果提高33%。
第二，柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，所以有很好的美白祛斑效果。相信很多女生都知道这一点。其实柠檬除了美白，还有促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，收缩毛孔，软化角质层的作用。建议你夏天买一些新鲜的柠檬，然后每天切几片用温水泡。美白效果很好。
第三，石榴
石榴中含有丰富鞣花酸的石榴，对紫外线和细胞损伤有非常丰富的保护作用。饮食可以改善皮肤，增加新陈代谢。这是非常好的防晒霜。天然石榴所含的护肤酸比果汁和滋补品更有效。
4.西瓜
西瓜汁含有多种保健美容化学物质，如能促进皮肤生理活性的氨基酸等。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。
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