感冒发烧吃什么食物()

秋天经常感冒让孩子吃这类食物。

不仅健康，还很容易增加5 cm。

10月到10月，天气越来越冷，很多地方甚至一秒钟就发生冬天。所以，这个时候，虽然孩子的食欲比炎热的夏天好很多，但也非常容易生病，感冒咳嗽的现象在小学生中也经常发生。那么家长应该怎么做呢？

我闺蜜的孩子就是一个典型的例子。每到夏天，她都没有胃口吃饭，整个夏天都好像停止长高，这让她很头疼。今年暑假也是一样。我闺蜜本来想把孩子送回老家。这是一片广阔的土地，她的孩子每天跑来跑去，可以长得更快。但没想到，两个月的暑假过去了，孩子依然没有长高的迹象。问了爷爷奶奶才知道，原来孩子天天在老家。于是我闺蜜的计划又一次泡汤空。

好在秋季开学，孩子们的食欲越来越好，我的闺蜜就想利用秋冬孩子食欲大增的机会，让孩子长高，可是还没等她能行动多久，秋寒咳嗽就找上门来了。她的孩子身体不好，可以用三天两感冒来形容。这让我的闺蜜很头疼，尤其是看着儿子瘦弱矮小的样子，再看看同龄孩子的身高体重。做老母亲真的很难过。

后来孩子爸爸建议我们带孩子去做个检查，尤其是身体有问题导致孩子体质那么差，个子不高。于是两人带着孩子去医院做了检查。结果医生告诉他们，孩子身体各方面真的很好。家长要多注意孩子的饮食、睡眠、运动，尤其是饮食。现在还是秋天长高的好时机。家长一定要抓住机会好好喂养孩子，让孩子不仅身体变得强壮，还能轻松长高。

听了医生的话，闺蜜马上辩解说“我给他买的都是山珍海味，他却不争气，一天天生病，跟我没关系。”于是医生告诉她，给孩子好的食物，并不是说给他们大鱼大肉，山珍海味，而是给他们健康的营养。比如，家长可以在秋季多给孩子吃一些食物，不仅可以让孩子少生病，变得健康强壮，还可以让像闺蜜这样正处于长高关键期的孩子，真的很容易多吃这些食物。

果然，在医生的建议下，我的闺蜜回家后，不仅帮助孩子重新建立了良好的睡眠时间表和运动健身计划，还重新调整了饮食。医生说，她不再简单地给孩子吃大鱼大肉、山珍海味，而是每天科学营养的饮食。结果开学才两个月，她的孩子据说真的跳了5厘米，效果真的很明显。所以医生说。

根茎类食物

秋天，市面上有很多山药、芋头等根茎类食物，但是很多人很容易忽略它们的外观。众所周知，这些食物都很有营养，尤其是山药。

山药不仅含有丰富的黏蛋白、维生素和多种微量元素，对儿童的生长发育有好处，而且具有养肝健脾和胃的功效，可以很好地降低儿童的感冒发烧，从而帮助儿童强身健体，使其长高。

坚果类食物

坚果的营养价值也很高，尤其是花生和核桃，不仅味道好，孩子爱吃，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进孩子的大脑发育，增加记忆力，缓解疲劳，使孩子在精神上学习得更多，增强身体抵抗力。

水果类食物

对于孩子来说，经常吃水果不仅可以帮助他们通便，帮助消化，还可以帮助他们更好地补充维生素等物质，使他们的抵抗力更强，从而预防疾病，强身健体，使孩子长高。尤其是秋天，苹果、猕猴桃等水果对孩子帮助很大。

高蛋白食物

无论在秋天还是其他任何季节，这一点其实都是孩子必须要补充的。家长一定要给孩子多吃，尤其是秋季，因为高蛋白食物不仅可以让孩子长高，还可以增加孩子的免疫力，减少秋季感冒咳嗽的发生，真是一举两得。例如，父母可以给孩子更多的牛奶和鸡蛋。

不得不说，对于孩子来说，吃的是否健康，吃的是否营养，吃的是否昂贵，完全是两个概念。家长一定要注意区分。除此之外，在给孩子多吃这几类食物的基础上，孩子更应该注意自己一日三餐的营养搭配。如果还是不知道怎么给他们喂饭，可以给孩子订一套《儿童营养食谱套餐》。

这套书分为三本书，分别是《儿童长高饮食，不发烧不咳嗽不积食》和《儿童营养早餐》。其中“不发烧不咳嗽不积食长高”可谓是很多弱宝宝的福音。家长可以根据书中的营养食谱，帮助孩子调整身体，让孩子更加健康强壮。

在这本书《儿童长高食谱》中，不仅介绍了儿童在秋季需要注意的要点，以及相应的营养食谱，还非常详细全面地介绍了在其他季节如何帮助儿童长高，吃什么最有效。真的很科学很专业。家长可以放心地按照里面的营养给孩子做饭。

最后一本书《儿童营养早餐》主要针对儿童早餐的重要部分，为家长准备了非常方便营养的食谱。有了这份早餐食谱，父母再也不用担心早上给孩子做什么了。

此外，最令人惊讶的是三本书里的食谱。家长可以看带扫码的视频，跟着看。即使是厨房小白也不用担心不会操作。超级省心方便，家长可以放心购买。如有必要，请点击链接立即购买。下次见。

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