偏瘫的恢复方法(偏瘫最好的恢复方法)

当患者生命体征平稳后，开始日常训练计划。训练时，动作要流畅轻柔。每个动作的重复次数因人而异，患者感觉有点累。

治疗师坐在病人面前，喊口令，对病人做同样的动作。场地应该是治疗室或者有空空气流通的开阔场所。

1.头、颈和肩的运动

当病人坐着时，保持身体直立，双脚平放在地板上，双膝微微分开，头向下弯曲，下巴尽量靠近胸部，然后抬头，直到能看到天花板；侧低头，侧转头向右肩，使右耳贴近右肩，再向左做同样的动作；耸肩，前后转肩；伸展肩膀，将肩膀向后拉在一起，使胸部突出，然后向前弯曲，使背部弓起；手指交叉，双手紧握，患手拇指放在地板上，双手举过头顶，肘关节伸直，先向右移动，再从后向左；水平伸展上肢，先将左手向右旋转，再将右手向左旋转；十指交叉放在右膝，然后双手举至左肩，再将双手放在左膝，举至右肩；屈肘，双手十指交叉放在胸前，手腕向左右弯曲；将患手放在患腿上，掌心向上，健手左右移动患手拇指根部，其余手指上下移动，然后掌心向下，慢慢伸直各患指；将拇指与其他手指分开，然后合上。

2.躯干、臀部、腿和脚的运动

将身体重心向右移动抬起左臀，再向左移动抬起右臀；慢慢将上半身向前弯曲，然后挺直脊柱至正常坐姿；抬起右腿放下，然后左腿做同样的动作；向前伸展双腿，必要时用健足帮助患足；左右脚向两侧移动，再移回原位；让脚后跟着地，脚尖向上抬；交叉双腿，上下移动患腿，脚踝处逆时针方向。如果不能完成动作，将患脚跨在健腿上，用手转动脚踝。

在床上锻炼

仰卧，双膝微屈，双手交叉，向前伸展，头和手转向同侧，转身时另一侧重复同样的动作；双手放在身体两侧，脚向下压，提臀，背部不要弯曲；将弯曲的膝盖并拢，臀部和膝盖向左右转动；慢慢放平患膝，不要让它突然倒下，然后慢慢向健腿靠去；将患腿的膝盖抬至胸部，然后慢慢放下，另一条腿重复同样的动作。

研究表明，脑卒中患者早期开始做这套动作，有利于偏瘫肢体的功能恢复。这套动作全面总结了偏瘫肢体的恢复动作。但根据不同的情况，还是有一定的局限性，可以根据患者的实际情况进行增减。

主编:陈辰

医学博士，主任医师，硕士生导师

资料来源:中风科学技术文献出版社

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