家里一直用东谷的鲜酱油。最近几天，我家秋葵特别多。我如此任性地种植它。每天都吃，网上查了一下。营养价值相当高。反正我家里有。每天做一盘，多吃蔬菜，总是好的。By
家里一直用东谷的鲜酱油。最近几天，我家秋葵特别多。我如此任性地种植它。每天都吃，网上查了一下。营养价值相当高。反正我家里有。每天做一盘，多吃蔬菜，总是好的。
By马厨房
用料秋葵 15一20根东古一品鲜 适量水 适量做法步骤1.我家种的秋葵很嫩。
2.剪去根部洗净。
3.锅里烧开水，放入秋葵。
4.煮8到10分钟。
5.我忘记拍照了。我家用的是东谷一品鲜。
6.嫩白的绒毛已经拍下来了。
7.吃吧。
8.蘸一点酱油
9.美味的
小贴士
这样吃味道最好。
秋葵的营养功效
1.补肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳、强肾补虚的作用。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。许多国家将其视为男性阳痿的滋补品，老年人补肾补虚的“药”。对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。
2.咖啡替代品
油炸和磨碎的种子可以用作咖啡的替代品。
3.保护和滋养胃
可帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，防止便秘。它被誉为人类最好的健康蔬菜之一。
3.医学
黄蜀葵的花、种子和根可入药，对疮、痈、疖有效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵是一种性味偏寒的蔬菜，胃肠不足、功能差、经常腹泻的人不宜多吃。
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