山竹的功效与作用(经常吃山竹的十大危害)

在中国海南和云南南部的热带和亚热带地区，有许多品质优良的热带水果。现在市场上卖的各种水果，尤其是热带水果，很受消费者欢迎。那么，接下来小编为大家介绍热带水果营养。

1.榴莲树

要说水果，首先要介绍水果之王榴莲。榴莲虽然不忍心直视，但是吃起来甜到心里。榴莲不仅味道鲜美，而且含有多种维生素和矿物质，不仅包括钙、铁等。，还含有丰富的硒，可以达到很好的防癌抗癌效果。而且榴莲还含有丰富的膳食纤维，对我们的肠胃有很大的帮助。但是榴莲吃多了容易上火，一定要适量食用。可以和山竹一起吃，降火。

2.北山柑菜

山竹具有清热解毒、降火利尿、止泻的作用。山竹果树皮中含有大量的鞣酸，有助于治疗痤疮和皮肤伤口。可以生吃山竹，也可以用山竹煲汤。山竹含钾多，肾病、心脏病患者要少吃。山竹含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病患者更要谨慎食用。山竹因其性寒，不宜多食，一般每日不超过三个，也不宜与西瓜、啤酒、白菜、荠菜、苦瓜、豆浆等寒性食物同食。

3.木瓜

木瓜是一种非常奇特的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，其中木瓜蛋白酶可以帮助我们减肥，塑身，增强体质，等等。而且木瓜有非常好的丰胸效果，孕妇吃木瓜还可以增加乳汁的分泌。吃木瓜还可以缓解肌肉疼痛。像腓肠肌这样经常疼痛的朋友可以多吃木瓜。木瓜“水果之王”的美誉不是吹的。常吃木瓜不仅能塑身，还能强身健体。可谓鱼与熊掌兼得。

4.杨桃

保健:杨桃汁中的酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化，消除咽喉炎症和口腔溃疡，防治牙痛，使体内郁热随小便排出。杨桃适用于心血管疾病、肥胖或风热咳嗽、咽喉肿痛、小便赤涩、皮肤病患者。还有，将杨桃捣碎，每次敷在脸上15分钟，有助于消除脸上的黑色素。茶酒之后吃几片杨桃片，感觉很清爽。但杨桃性寒，脾胃虚寒或腹泻者少食，肾病者忌食。

5.红毛丹果

保健:红毛丹味甘性温，果肉香甜可口，多汁，酸甜可口，有荔枝或葡萄味。经常食用红毛丹可以滋润皮肤，清热解毒，增强人体免疫力。但吃多了容易上火，有眼红、口干、口臭、长痘、牙肿、少尿、便秘等症状的人要少吃。

6.菠萝蜜

功效:菠萝蜜除了含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质和脂肪外，还含有一种特殊的物质叫菠萝蜜蛋白，对人体有保健作用。但有些人食用鲜菠萝蜜后会出现皮肤潮红、瘙痒、腹痛、呕吐、腹泻、脱水等过敏反应，所以在食用菠萝蜜前，果肉要用淡盐水浸泡10分钟。

7.杨桃

8.莲雾

保健:莲雾具有利尿、解热、生津、安神的作用，是糖尿病人的首选水果之一。莲雾适合生吃，特别是放在冰箱里保存一段时间，味道更好。当孩子消化不良时，可以将莲雾与少量盐混合，帮助消化。莲雾有利尿作用，尿频者不宜多食。

艺术经纬:这就是热带水果营养。希望对你有帮助。

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