早上空腹吃火龙果好吗(便秘吃火龙果最佳时间)

现在的人都希望有一个完美的身材，无论是男人还是女人。有的人会选择健身减肥，有的人会选择节食。这些都很难。其实你可以选择最简单的饮食减肥，不仅有健康的效果，还能看得见。有一种饮料，相当于早上慢跑2小时。这样坚持下去，你会发现肚子渐渐没了，你想

无论男女，早上喝空肚腩，相当于慢跑2小时，肚腩会慢慢消失！这是火龙果汁。用新鲜的火龙果榨成汁，每天喝。效果可见，营养健康。接下来，用边肖制作美味的火龙果汁！

火龙果汁

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成分:

火龙果1个，腌制百香果5勺，冰块少许。

烹饪步骤:

1.首先把果汁杯洗干净，准备好食材。

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2.将火龙果去皮，切成小块。

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3.将切好的火龙果果肉放入杯中，加入少许冰块。

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4.加入5勺糖水百香果调味。

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5.拧紧盖子，启动开关，然后把它倒过来。

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6.最后打开盖子，倒入杯中，鲜榨火龙果汁就完成了。

烹饪技巧:

1.制作非常简单。要用新鲜的食材做食材，这样才会好吃。喜欢甜口的可以加点糖，不喜欢的可以加喜欢的水果。

2.火龙果富含矿物质和维生素。富含维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤。火龙果的含铁量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有重要作用。火龙果是一种低热量高纤维的水果，水溶性膳食纤维的含量非常丰富，所以有减肥的功效。

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