泡脚图片(泡脚图片高清)

俗话说:“人脚如树根。”脚是身体非常重要的一部分。它支撑着人体的重量，使人产生平衡力。它实现了人的行走，使人能跑能跳。因此，足部健康不容忽视。

生活中，热水泡脚可以养生的观念已经深入人心。冬天天气冷，手脚经常冰冷。这个时候，拿一盆热水，泡脚一会儿，可以让全身暖和起来，一定程度上促进睡眠，让晚上的睡眠质量更好。

有的人会加一些陈皮、生姜、红枣等。放入足浴水中，在泡脚的同时也能起到一定的养生作用。

在大多数人看来，泡脚是一种简单快捷的养生方式。但是！泡脚也不全是好事。对于一些特殊人群来说，泡脚可能会给身体带来一些不必要的健康风险。

一、每天用热水泡脚，男子差点截肢！

50岁的张是一名多年的糖尿病患者。每年冬天，他都有泡脚的习惯。如果睡前不泡脚，睡觉的时候就无法暖脚，睡眠质量就会变得特别差。

今年冬天，张延续了往年泡脚的习惯，一次泡脚不小心烫到了脚。由于烧伤部位没有过度疼痛，张简单地喷了些酒精消毒，自己包扎了一下。

本以为过几天烫伤就能痊愈，没想到脚上的烫伤随着时间的延长越来越严重，甚至出现了感染。张仍然不在乎这个，因为他的脚并没有什么大的不适。当他的家人发现不对劲的时候，张的整个脚已经完全变黑了...

被送到医院后，医生激怒了张的家人。他怎么能等到事情这么严重？恐怕两天后他就需要截肢了！面对医生的训斥，张觉得很无辜。他以为是普通的烫伤。他怎么会想到事情会发展得这么严重？

对此，医生解释说，糖尿病人泡脚非常危险。与正常人相比，糖尿病患者的外周神经，尤其是足部对温度和疼痛的感知会明显下降。

即使水温过高，患者大概也感觉不到，会造成脚部烫伤。烫伤后，由于周围神经不敏感，患者不会感到很大的不适，不注意很容易发展成张那样。

二、热水泡脚到底是“养生”，还是“慢性自杀”？

相信很多人都认为泡脚“包治百病”。感冒的时候，鼻塞的时候可以泡脚。甚至有人认为，经常泡脚可以治愈心血管疾病，使全身血液循环恢复正常。

其实泡脚远没有大家想象的那么神奇。泡脚的时候感觉全身的血液都在流动。只能停留很短的时间，等身体热度降低后就会恢复原状。不会对全身血液循环产生大的影响。不建议靠泡脚来防病治病。泡脚的好处我们不能忽视，但也不能夸大泡脚的作用，将其神化。

对于一些有疾病的人来说，泡脚也可能对生命构成威胁。总而言之，泡脚并不适合所有人，不要让“养生”变成“慢性自杀”。那么，哪些人不适合泡脚呢？让我们互相了解一下。

三、热水泡脚虽舒服，但对6类人有害无益

不建议这些特殊人群在生活中泡脚，否则会对身体健康甚至生命安全造成威胁，得不偿失。

1.脚气病患者

有些患脚气的病人，泡脚会引起局部炎症和感染。

2.低血压患者

在泡脚的状态下，全身的血流都会被调动起来。对于低血压患者来说，这并不是一个好现象，容易导致血液不能及时回流到心脏，导致心脑供血不足，头晕甚至晕厥。

3.心脑血管疾病患者

对于患有冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者来说，泡脚可能会增加心脑血管疾病的负担，容易引发意外。

4.静脉曲张患者

静脉曲张的诱因是下肢血液循环不畅。泡脚时，下肢血液循环速度会突然变快，导致静脉回流负担加重，自身病情加重。

5.糖尿病足患者

糖尿病患者的四肢知觉远低于常人，几乎感觉不到温度、疼痛等。被烫伤后很难及时发现，容易引起感染症状。

6.孩子们

孩子在发育，足弓发育缓慢。长期泡脚可能会导致孩子脚部韧带变得松弛，容易导致孩子患上扁平足。

四、泡脚也有讲究，泡脚指南请收好！

泡脚虽然是一件很平常的事情，但其实也有很多学问，看你做的对不对。

首先，建议泡脚温度保持在40度左右，每次泡脚时间不要超过30分钟；

其次是一些体虚，冬天手脚冰凉的人。足浴水中可加入生姜，有散寒的作用。坚持用生姜泡脚，可能会改善四肢冰冷的症状；有些体内寒湿严重的人，可以在足浴水中加入艾叶。艾叶具有壮阳、祛湿散寒的作用。

最后，要选择合适的时间泡脚。一般不建议饭后马上泡脚，也不建议在空的肚子状态下泡脚。建议泡脚的时间应该在睡前，可以让身体暖和起来，有助于快速入眠。

对大多数人来说，足浴是保持健康的好方法。但保险起见，泡脚前一定要了解自己是否适合泡脚，以免因误解而产生健康风险和对身体的不良影响。#守护白银时代的世界#

参考资料:

[1]“人有脚，却似树有根”。热水泡脚活血通络，可以消除疲劳，改善睡眠。广东省第二中医医院. 2021-11-12

【2】“热水泡脚差点截肢！医生呼吁:这类人一定要小心……”。南昌大学附属334医院体检科。2019-12-23

【3】“热水泡脚虽然舒服，但这五类人要注意”。广西疾控中心2021-11-10

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