一公里是多少千米(500米是多少公里)

北京日报客户端|记者南美国编辑宋据

秋天正是跑步健身的好时候，但很多平台都有卖家声称可以“代跑”“生成P运动数据图”。连运动都能请人代劳？“懒人经济”模式频发，令人惊叹。

假跑

动动手指总比精疲力尽好。

“星期五，5411步；星期六，步骤6001；星期天，8923步……”在小雨的电脑桌面上，有一排“支付宝战役”的截图。每个文件都标有不同的编号。

在小宇眼里，这不是几张截图，而是他的锻炼——虽然他没有真正锻炼，但通过修图软件，他一口气“p”出了一周的锻炼记录。每天晚上，他都会挑一张截图发到公司的微信群里，炫耀自己的“成就”。

“P等于跑”，有些无奈。去年春天，作为企业团队建设的一次活动，小宇的部门同事被分成了几个运动组，队员们每天都要晒自己的运动成绩，所有的成绩都有评估。起初，小宇还上传了真实的锻炼记录。由于工作繁忙，他的锻炼是断断续续的。两个月后，他发现自己成了团队的累赘。别人每天至少走八九千步，他的数字却停留在两三千。

“作业量，连习题都是卷起来的。”看到有的同事每天提交上万的锻炼记录，为了不拖团队后腿，他只能“迈开步子”。晚上要照顾孩子，他就利用午休时间绕单元楼一圈，刷刷台阶。

冬天，小宇坚持不住了，朋友提醒他。与其精疲力尽，他还不如用手指把截图改了。朋友还主动提出帮助不会用修图软件的小宇，“一千步变五千步”。经过几次修图，他尝到了甜头。只要步数不达标，他就P。“我也不能太夸张，就写五千多，周末多换点，七八千就上天了。”

上个月，小宇所在的小组获得了第二名，每个人都得到了200元礼品卡的奖励。至于水分含量，已经成了不可告人的秘密。于坦言，不仅抱怨每天的锻炼记录，对比锻炼时间也很难谈科学。但是身处职场，关系到团队荣誉，领导又对锻炼群体指指点点，大家只能坚持。“它比锻炼更好，最终成为全世界的生活方式。”

如果不想运动，可以用p图处理事情。从很多网购平台上提供各种运动软件修图服务的卖家来看，还是有很多人想和小宇在一起的。记者发现，大学生占了相当一部分。

为了增强学生的体质，高校普遍要求学生在校园跑步中打卡，学生需要使用各种指定软件完成跑步任务。如常熟理工学院规定每学期阳光跑次数不少于20次，每次跑与男生距离不少于2km，女生不少于1.5km，否则体育成绩最高分不得超过59分。根据广州工商学院的规定，男生每学期要跑完68公里，女生51公里，每次跑的公里数女生不低于1.2公里，男生不低于1.6公里...

在网购平台上，某店铺以2元/张的价格出售某平台的p图服务，可以修改运动时间、轨迹、距离、步速等细节。根据客户的需求上图，月销量400多件。下面有很多评论，比如“大学生必备”、“救了我最后一个学期”、“买了很多次，修的很靠谱，交了一张运动打卡”。

大宝

速度数据可以定制。

如果资料图上的造假是虚拟的，整个过程只涉及键盘鼠标的“移动”。还有一种操作更“离奇”。打开软件，线路数据不是假的。跑，真的是跑，但不是我，是以个人名义专门请来锻炼的替补跑者。

以“代跑”为关键词搜索，生意很红火，各主流运动平台都能找到对应的代跑。“你可以按照你指定的地点跑，一公里0.7元起。如果想跑专门设计的路线图，加额外的钱，下单后48小时内就可以跑。”据一位卖家介绍，操作方法很简单。买家只需要告知自己运动平台的账号和密码，他就会在手机上登录软件。跑完之后他会退出，相应的记录会保存在买家的账户里。

“我在调肉，节奏不快，要运动。”一位广州卖家说，连续跑步可以激励他尽可能每天跑步。“如果接了单，就要在约定时间内完成”。因为“跑功”有限，她接不了更难的单。“有些人要求更快的配送速度。1公里4分钟后我就够不着了。如果我一次跑十几公里，就跑不下来了。”跑步的时候，她经常把遇到的美丽的夕阳和云彩拍下来，很感兴趣。

记者看到，“戴润”的订单价格并不高，一般在每公里0.5元至1元之间。卖家大多以减肥健身为目的，或者本身就是跑者，顺便赚点零花钱，甚至有少数声称可以免费跑步。相比之下，打卡没有压力，那么主动请人给自己跑的用户是什么画面？

“我只是想要一枚勋章。初中的时候，班主任组织全班跑了几十块。我毕业的时候大家都想要。”“三丽鸥的奖牌真的很漂亮，很多女生都喜欢”...在很多围绕着替别人跑的讨论中，奖牌，奖牌，活动等字眼。经常被提及。

“上朋友圈，到处跑”，跑友钱乙解释说，为了鼓励用户参与，运动平台往往会推出各种主题的跑步活动，用“有限的钱”实物奖牌。比如在情人节、端午节、中秋节、七夕等节日，通过报名并付费参与活动，完成规定的5.2km、13.14km等跑步距离，即可获得奖牌。“你跑得多快并不重要。中间按一会暂停是可以的，但是只要开始跑，就一定要坚持跑完。对于平时不怎么运动的人来说，还是有点难度的。如果你愿意，找个人跑或者花钱买。”

以某知名运动App为例。2021年推出大小跑步活动近50场，近250万人报名参与。在社交平台上的照片中，一些用户像盲盒、玩偶一样收集奖牌等跑步周边，吸引人们争相转发、评论、点赞，成为流量密码。

交通

假动作背后有个假人。

直播的终点是带货，战役的终点是社交。

在钱乙看来，跑步和滑板、飞盘、健身、瑜伽裤一样，有助于造就当今年轻人中最受欢迎的热爱运动的人。爱，背后的含义是“有钱有闲”，其实是对中产阶级健康精致生活方式的认同和向往。

运动，自然要暴露。如果你达不到《大神》惊人的奔跑速度，那就只能出点名气，给自己的创意加点乐趣。大家的称赞也是一种动力。

“否则，网上不会有那么多策略教你跑出菱形和心形……”钱乙笑着说。他按照攻略跑完了天坛公园“大象”图案的路线，把赛道晒到朋友圈后，赞数确实大幅增加，这让他很受用。“说白了，虚荣心在作祟，但这不是坏事。谁没有一点虚荣心？”

对照片进行美容处理后发布，说自己去度假了，不跑步而是晒别人的路线图和奖牌...在互联网知名学者刘兴亮看来，这些行为展现了人们“分享”和“炫耀”的人性，这也是互联网产品最注重深度研究的用户心理。

“最早的论坛，有多少帖子就有什么样的等级，热王者荣耀，青铜级和白银级都有...很多互联网产品都会被引入用户层级。奖牌的积累代表了主人在这个领域的资深水平，让用户登顶，不断获得。”

此外，为了推广产品，打造强大的口碑裂变，产品会不遗余力地鼓励用户发送社交媒体，需要不断为产品寻找讨论点和“圈外”角度。

节日上推出的各种勋章和活动，显然深谙此道。有什么比情侣间送一枚节日定制勋章更特别更有仪式感的呢？是我特意为你跑(或者要求跑)赚来的！甚至有问答网站上的人发起讨论，“我暗恋的男生，520，愿意为我跑13.14km，但是我交了39块钱报名参加活动。他也会喜欢我吗？”

到了年底，很多产品都会抢着推出各种盘点，显示我们花了多少钱，走了多少路，玩了多少车，听了什么歌...刘兴亮认为，各种各样的名字也是为了帮助用户创造人，从而促进分享和传播。“本质是一样的。”