银鱼鸡蛋汤(银鱼鸡蛋汤窍门)

中国人爱喝汤是出了名的。如果你不喝汤，这顿饭就不会令人满意。“无汤不成席”这句话由来已久。无论我们每天如何安排饮食；都必须有营养。推荐一款经常喝的营养健康的汤。操作简单，配料丰富含有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。请允许我这么爱大杂烩。其实菜市场每天的食材就那么几种。只有用心，才能把不可改变的成分转化为丰富的营养食物。虽然西红柿重复着同样的故事；但是有不同的版本。让大家一起见证吧！味道不错~独特的番茄鸡蛋银鱼汤，以新鲜为核心，以栽培为目的。诱人的香味和独特的风味。汤汁充分吸收食材中的各种营养元素并发挥出来。具有美容养颜、消除疲劳、强身益智、强身健体、延年益寿的作用，达到食补的上乘境界。多喝这种汤，不仅可以调节口味，补充体液，增加食欲，还可以预防和抵抗疾病，有益健康。(收起)

难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 西红柿1个 银鱼10克 粉丝1把 鸡蛋2个 干贝5克 辅料 油1勺 盐1勺 葱花2克 生抽1勺 生姜3克上乘境界养颜美容汤=风味独特的西红柿鸡蛋银鱼汤的做法步骤1.用水冲洗西红柿。银鱼、扇贝、粉条泡水备用。

2.生姜切丝；先将西红柿十字交叉，然后切块；把鸡蛋打好，放在一边。西红柿含有保护心血管的维生素和矿物质元素，可以减少心脏病的发作。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。

3.银鱼味平；易于与食材搭配；尤其是鸡蛋和西红柿。煮之前用温水泡一下，或者用少量清水、黄酒、姜、葱花蒸一下，再煮。

4.锅里放油，烧至六成热，放入姜炒香，将番茄倒入锅中翻炒至番茄汤炒出一半。

5.烹饪前将粉丝浸泡在水中；把它放在油炸西红柿里。

6.在水壶中加入2碗水，煮沸。

7.放入已经泡好的银鱼沸腾锅中。

8.锅里的水烧开后；会形成一层浮沫，用勺子撇去浮沫。

9.加入扇贝，煮至水沸腾。干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙等营养成分。因为干贝的味道特别鲜，所以我喜欢用干贝代替味精来提鲜。经常食用有助于降低血压、胆固醇和强身健体。

10.将蛋液慢慢倒入沸腾的汤中，将蛋液倒入沸点。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋的蛋白质含量仅次于母乳。含有大量的维生素和矿物质。

11.加一勺酱油【味道很鲜】。

12.加一勺盐的时候关火。盐不需要加热。

13.番茄鸡蛋银鱼汤即将喝完；加入一勺胡椒。这个汤和辣椒是必不可少的；起到画龙点睛的作用。

14.最后放入汤碗中；撒上葱花。虽然西红柿的营养价值很高，但是它们性寒，所以女性感冒、坐月子、生理期身体太虚弱，不能吃。这种汤营养极其丰富，含有人体一天所需的全部营养元素。最近怎么样？不要急着尝试，有问题就问！就在评论里留下吧，我看到就来回答~ ~ ~

小贴士

GODOFMERCY提示:

1.西红柿性寒，女性体质太弱，感冒、坐月子、生理期不能吃。

2.鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋的蛋白质含量仅次于母乳；含有大量的维生素和矿物质。

3.用扇贝代替味精提高鲜度。经常食用有助于降低血压、胆固醇和强身健体。

4.西红柿富含维生素和矿物质元素，具有心血管保护作用，可以减少心脏病的发作。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。银味平；易于与食材搭配；尤其是鸡蛋和西红柿。