前几天淡定豆在吃饭的时候问了爸爸一个问题：几天前，平静的比恩在吃饭时问了爸爸一个问题:为什么吃面食比吃米饭更有满足感？爸爸神秘地笑了:因为小麦在地里站的时间比水
前几天淡定豆在吃饭的时候问了爸爸一个问题：几天前，平静的比恩在吃饭时问了爸爸一个问题:
为什么吃面食比吃米饭更有满足感？
爸爸神秘地笑了:
因为小麦在地里站的时间比水稻长！
.......好的。
糙米
太搞笑了。
今天就来普及一下糙米。
糙米的营养价值是大米的许多倍，
饱腹感强，热量低。
非常适合健身的人，孕妇，老人，小孩。
而且随着人们的健康意识越来越强，
很多人不再选择单一的白米饭，
烹饪时尝试一些粗粮，
粗粮富含维生素、矿物质和膳食纤维，
特别适合有很多都市病，又怕现代长胖的你。
● ● ●
好好吃糙米，一个月瘦10斤不是梦。
今天要介绍的三色糙米呢？
它是由三种颜色的糙米混合而成。
它们是糙米、红糙米和黑米。
按照1:1:1的科学比例，
既丰富了营养，又保证了口感。
担心吃米饭发胖的小伙伴们再也不用害怕了！
这三个好吃又有营养。
亮亮仓三色糙米豆果食品限时特价在29元(厂家指导价在59元)特价截止8月13日23:59。
● ● ●
糙米的价值是常人无法理解的。
其实糙米，糙米是指经过去壳后仍保留一些外部组织，如皮层、糊粉层、胚芽等的大米。
这叫糙米，和我们平时看到的白米不一样。糙米把麸皮挡在外面，锁住更多的营养。
今天推荐来自梁河粮仓的东北黑龙江三色糙米。
众所周知，种植在东北黑龙江极其肥沃的黑土上的水稻，吸收了足够的氮、磷、钾等矿质元素。，日照充足，雨水充足，种植的水稻营养丰富。
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减肥界的黄金搭档
我们平时在市面上看到的糙米大多只有一种颜色~ Rangoose，我们可以让你一次品尝三种不同的糙米~
糙米有一层麸皮，可以保护糙米的营养成分不被破坏，锁住更多的营养成分。它不仅含有丰富的维生素B、钙、铁和蛋白质，还含有比白米更多的膳食纤维。
糙米是一种谷类农产品，但它充满了独特的香味，热量比普通大米低，并具有抗氧化成分。红糙米本身保留了米糠和胚芽，富含高纤维，能有效帮助人体肠胃吸收。减肥一定离不开它~
黑米做成的米粥清香油润，软糯，营养丰富，有很好的滋补作用，所以被称为“补血米”、“长寿米”。中国民间有句话叫“逢黑必反”。还有乌发的功效。
烹饪前最好用清水浸泡。一般浸泡2~3小时就够了。
煮沸后，麸皮裂开，露出晶莹剔透的果仁，吃起来软软的，糯糯的，甜甜的，微香。
亮亮仓三色糙米豆果食品特价29元起(厂家指导价59元内)，特价8月13日23:59结束。
糙米高纤维减肥餐的配方
材料
糙米
最喜欢的蔬菜
去壳鲜虾
鸡肉(作为食物)
方法
1.糙米提前泡好。
2.糙米煮成米饭。
3.将你喜欢的蔬菜切成丁，用水焯一下。
4.鸡虾低脂低热量，也是煮过头了。
5.将它们混合在一起，最后加入盐和调料即可。
最好是健康的，循序渐进的减肥，
除了运动，垃圾食品和高热量零食也必须杜绝。
加油变瘦~
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