养颜美容汤(美白养颜最厉害的汤)

最近“断崖式”降温让很多怕冷的女性笑着调侃“我手脚都凉了”。但是中医认为女性容易手脚冰凉。除了天气和自身身体原因，阳气不足、血虚、气血运行不畅也是女性怕冷的原因。

因此，广州中医药大学第三附属医院妇科专家为广大女性推荐5种气血双补、美容养颜的汤。过来看一看。

人参炖乌鸡汤

【做法】挑选一只乌骨鸡，去毛、去爪、去头、去内脏；把你的腿夹在肚子里，然后离开水。将人参用温水洗净，猪肘刮洗干净，去水；洋葱切段，生姜切片备用。将大砂锅放在大火上，加足水，放入乌鸡、猪肘、葱、姜片，烧开，撇去浮沫，小火慢炖。当乌鸡、猪肘五成烂时，加入乌鸡、人参同炖，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调味，炖至鸡酥烂，作为菜肴。

【功效】滋阴清热安神，益气养血，对于久病不愈或产后体虚的女性，以及年老体弱的患者，能起到很好的调理作用。

【禁忌】湿热或阳虚者慎用。

三七鸡汤

【做法】鸡宰杀后洗净；三七半笼蒸软，切成薄片；五十万。将姜和洋葱切成大块。将鸡肉剁成长方形块，装盒，将37片葱姜放在鸡块上，加入适量料酒、盐和水，放入蒸笼蒸2小时左右，出笼后捞出葱姜，加入味精，与三七拌匀。与肉和汤一起食用。

【功效】强身健体，养血润肤。主要用于治疗产后、经期、跌打损伤、胸痹、出血等血瘀证。

【禁忌】孕妇忌食。

桂炖鸡汤

【做法】鸡宰杀后，去除杂毛和内脏，洗净；然后将洗净切片的当归、党参放入鸡肚中，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒等。，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至鸡肉熟透。肉和汤可以分开吃。

【功效】补益气血，健脾和胃。

【禁忌】外邪内热者不宜服用。

首乌丹参炖红枣

【做法】何首乌40g。、猪肉240克、丹参20克、大枣(干)100克、盐适量；方法如下:将制首乌、丹参、红枣(干)、猪肉分别用水洗净。将制何首乌和丹参切片，红枣去核。加入适量水，小火煨至水开，然后加入所有材料，中火煨2小时。加入精盐调味即可食用。

【功效】能补气血，养心安神，活血化瘀，乌发。对心悸气短、心绞痛、皮肤有血块或斑点、早白、血虚、头晕、面色苍白等症状有帮助。健康人喝它可以补血养颜，强身健体，加速新陈代谢，保持活力，使头发润泽浓密。

【禁忌】孕妇不宜饮用。

木瓜鲫鱼汤

【做法】取生木瓜400g，鲜鲫鱼350g，姜、葱、醋、盐、酱油、料酒、味精。将新鲜带鱼去头、去尾、去内脏，洗净，切成3厘米长的段。将生木瓜去皮去核，切成小块，将鱼和木瓜块放入锅中，加入上述调料和适量的水，将锅放在武火上，然后文火煨至鱼熟。吃的时候注意调味，分份吃。

【功效】可清心润肺，健脾胃，也适用于常见病愈后滋补。

【禁忌】注意胃酸过多者。

相关专家

专家介绍

李

广州中医药大学第三附属医院妇科医生、党委书记、主任中医师。欧阳惠卿教授，第三批名中医专家学术继承人，广州中医药大学中医妇科后备学科带头人，广东省第二批名中医教师。

从事妇科临床、教学、科研30余年，擅长治疗痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌病、围绝经期综合征、功能失调性子宫出血、不孕症等妇科疾病。

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赵秋生

主任医师，硕士生导师。广州中医药大学第三附属医院妇科主任，兼任广州中医药大学第三临床医学院妇科主任。

入选2021年度“岭南名医”，曾任广东省中医药学会妇科肿瘤专业委员会委员、广东省中医药学会优生学专业委员会委员。

从事妇科临床、教学、科研等工作32年，运用中西医结合方法诊治妇科疾病，尤其擅长诊治不孕症、月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、试管婴儿中医调理、子宫内膜异位症、妇科肿瘤、盆腔炎等。各种妇科腹部手术、阴道手术和微创手术(腹腔镜和宫腔镜手术)等。

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叶敦敏

中医主任医师，研究生导师，现任广州中医药大学第三附属医院妇科主任。

从事妇科临床、教学和科研30余年，擅长:不孕症腹腔镜手术及各种妇科手术。个人及其团队有近万例宫腔镜手术经验，重视生殖功能的保护；复发性流产的诊治及中西医结合预防流产；中西医结合治疗不孕症、流产等生殖障碍及其他疑难妇科病；辅助生殖技术中的中医药治疗；反复试管移植失败的评估与处理:产后保健。迄今为止，它已经帮助10，000多个不孕不育家庭实现了以自然方式生育孩子的愿望。

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副主任医师，研究生导师，广州中医药大学第三附属医院妇科副主任。

擅长治疗不孕症、自然流产、中医药辅助生殖技术(IVF)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、围绝经期综合征等疾病，精通妇科常见病、多发病及急重症的诊治。

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编辑:叶美琪

校对:李嘉言

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