庄周解梦(周公解梦2345)

每个人睡觉的时候可能都有做梦的习惯，但是每次醒来都会忘记之前的梦。那么有没有一种方法可以让人记住梦或者直接控制梦呢？这又回到了一个非常复杂的概念。如果人要控制自己的梦，做自己睡眠的主人，会对身体有伤害吗？

这一期子牙童趣科普馆教你如何掌控自己的梦想。

梦的研究

关于梦的研究，从我国古代庄周的梦蝶和周公，到现代弗洛伊德的释梦，许多学者都贡献了他们杰出的思想。回到梦的概念，弗洛伊德说梦既真实又虚幻。到底是属于心理学还是想象力，人们无法解释。

做梦，它的素材来源于我们正在经历的现实生活，只是杂七杂八的拼凑在一起。我们完全处于被动状态，以至于根本不知道这是梦还是现实。当我们醒来时，我们都忘记了。这让人不禁怀疑，梦真的是虚幻的吗？

会不会是前世的记忆，或者是现实世界中的某种神秘力量在操控我们的大脑？

这样想有点吓人。但是仔细想想，既然梦里的图像、声音、思想都来自于我们自己，难道我们在睡眠中只要保持一定的意识就不能控制梦境吗？这种说法看似矛盾，但有一定的理论依据。

这种在梦中保持意识的梦叫做清醒梦，也叫清醒梦，最早是由荷兰医生范伊登在1913年提出的。在清醒状态下，做梦者在梦中可以拥有清醒状态下的思考和记忆能力。有些人甚至能把梦里的感觉做得和现实世界一样真实，但他们知道自己是在梦里。

在各个学科，如心理学、哲学、人类学等。，有关于清醒梦的研究。但是大众还是认为清醒梦属于超心理学的范畴，这里要介绍一个概念，什么是超心理学。超心理学不同于心理学。它也被称为唯心论和心理学。也许是因为它研究的是科学无法证明的东西。这是一个不被主流科学界认可的课题。

所以今天我们来谈谈清醒梦。接下来，我们就来教你如何进入这样的梦境。首先，要做梦，就得睡觉。国际睡眠医学会将睡眠分为五个阶段，即入睡、浅睡、深睡和快速动眼期。

快速眼动睡眠

快速眼动期也被称为“快速眼动睡眠”。这期间眼球会处于快速跳动的状态。如果你在这期间醒来，你会清楚地记得你刚才在做梦。所以第五个睡眠期是专家对梦的研究重点，也是睡眠最浅的时期。如果我们想做清醒梦，也需要选择这个时期。

成人快速眼动睡眠通常发生4-5次，第一次快速眼动睡眠是入睡后70分钟，随后是几次90分钟的循环。所以，要想做清醒梦，一定要找到自己的REM睡眠时间，然后不断地给自己灌输我做梦的想法，这样才能在睡眠中保持独立的自我意识。如果这样的念头多了，它也会跟着我们到梦里，从而来到梦醒梦控的阶段。

睡醒看似简单，其实也很复杂。心理学家斯蒂芬·拉伯格提出了助记归纳法，这是一种有效的方法。它分为五个步骤。第一步是在入睡前设置一个五小时的闹钟，因为在你入睡五小时后，你很可能会进入快速眼动睡眠。

那么闹钟可以在这个时候叫醒你，让你有自我意识的清醒；这是第二步。闹钟醒来后，你要努力回忆刚刚做的梦。不放过任何一个细节，也可以记录下来。

第三步，你需要躺下，然后在大脑中植入你在做梦的信念；第四步:把自己想象回之前的梦，记住之前梦的细节，重复之前的细节；第五，重复第三和第四步，直到你睡着。

当你种下了你在做梦的信念，它就会在你的脑海里反复被提起，甚至在你的梦里，成为你做梦的素材。但是，也因人而异。有些人可能需要几天时间才能从梦中醒来，有些人可能需要很长时间，有些人可能不会改变，这取决于你的感受有多深，你对回忆梦境的信念有多深。

当你意识到自己在做梦的时候，那就是清醒梦。这个时候你需要注意不要太紧张，太紧张会导致你醒的太早。我们需要做的是在梦中加强自我意识，可以用各种方法证明自己是不是在做梦。

控制梦境

比如“局部方法”，捏自己或者咬手指，看有没有痛感。醒后验梦，你就可以随心所欲的控制梦境，你就开启了一个无忧无虑的梦。这里的一切都由你主宰，你可以用你的想象力创造一个属于你自己的世界。

你甚至可以做各种超自然的动作，比如飞行。你可以飞出地球，飞出宇宙，飞入未知，体验虚无的感觉。看来梦境控制的状态有点像灵魂出窍。这时候我们难免会迷茫，就像庄周的梦蝶。这是在梦里还是现实中？

诺兰的电影《盗梦空间空》中有一个神秘的陀螺。如果陀螺一直转，那就证明你在做梦。在这种情况下，在控制梦境的过程中，我们也需要一个“陀螺”来提醒自己，我们一直在做梦，或者说我们会有一段时间很好的控制梦境。如果我们醒不过来，那就完了！

而如果长时间做清醒梦，经常在现实和幻想之间来回踱步，大脑认知就会混乱，分不清什么是现实，什么是梦境，就会导致爱爱爱，多梦，也就是梦中醒来。这种体验很神奇，仿佛你陷入了一个循环，陀螺会一直循环下去。

但这绝对不是一件好事。大多数CNC梦想家都深受其困扰，因为爱爱爱会让你困在自己的梦里。当你真的醒来，却无法相信这是真实的世界，第二天再次入睡时，你难免会害怕这种爱爱爱。然后这个所谓的清醒梦就变成了你走不出来的噩梦。这听起来很像我们中国古代童话里的“着魔”。

所以，即使我们学会了如何进入清醒梦，也要控制进入清醒梦的次数。毕竟陷入噩梦也会对我们的身心健康产生影响。而且，一夜无眠是最好的睡眠。毕竟我们累了一整天。晚上，我们想的不应该是如何控制自己的梦境，而是如何好好休息。至于清醒梦的研究，就让专家去做吧！

电影《盗梦空间空》中有一群梦想家。他们做梦，然后在别人的梦里窃取秘密。那么我们的现实中会有这样的一天吗？这个不得而知。毕竟在学术研究领域，心理学是独占的，对精神力量的科学研究很少。

好了，本文到此结束。你怎么看待清醒梦？欢迎在评论区说出你的答案。如果你喜欢我的文章，请关注我，喜欢我，转发。你的每一次支持都将是我做出更好文章的动力。