绿茶减肥(全国第一名减肥茶)

1.睡前喝绿茶可以在入睡后燃烧热量，因为绿茶会加快新陈代谢。

2.一个汉堡、一袋薯条、一杯可乐产生的热量，需要连续走7个小时才能消耗掉。

3.我们在减肥的时候，误以为脂肪减少了或者没有了，其实脂肪细胞并没有随着减肥而消失，只是脂肪细胞的体积变小了。当我们体重增加时，脂肪细胞的数量也不会增加，但脂肪细胞的体积会增加。

4.运动减肥是一种相对健康有效的减肥方式，但如果想通过运动真正消耗脂肪，就需要每次至少运动半小时，以达到燃烧脂肪的目的。

5.吉尼斯世界纪录中最胖的人是一名墨西哥男子，他以高达560kg的体重入选吉尼斯世界纪录，但他为了能够站着和女友结婚(因为他太重了，站不起来)，减掉了将近一半的体重。

6.与非母乳喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿成年后更苗条。

7.不吃饭是不可能减肥的。不吃晚饭也是体重增加的原因之一。

8.研究表明，早晚喝酸奶有助于减脂。

9.看起来瘦的人也可能有高得离谱的内脏脂肪，患脂肪肝的瘦人死亡率是胖脂肪肝患者的两倍。

10.数据显示，女性越胖，患抑郁症的风险就会越高。

11.四肢不胖，但是肚子很大。这叫腹型肥胖，也就是内脏脂肪超标。

12.脂肪供能比例最高的“运动”是睡觉。躺着比坐着看电视能燃烧更多的卡路里。

13.统计显示，79%的情侣在恋爱后变胖。实验证明，谈恋爱会让人变胖，而且爱得越深，胖得越快，因为人在恋爱快乐的时候，更容易吃得多。如果你发现自己变胖了，说明你变得更幸福了。

14.研究表明，心情对减肥有非常重要的影响。越焦虑越不可能瘦下来。

15.如果你的朋友宣布开始减肥，那么以后很大概率她会背着你偷偷吃。

16.接吻时，体内的血液循环会加快，有利于促进体内脂肪的燃烧。从这个角度来说，接吻可以减肥。

17.经常有人开玩笑说“喝凉水都会胖。”其实这种现象在生活中是真实存在的。有些人确实属于肥胖，肥胖是由遗传决定的。

18.体内80%的脂肪通过肺部离开身体。

19.与路面相比，如果你走在坚硬的泥土上，你会多燃烧7%的热量。

20.研究表明，夫妻的体重有一定的相关性。如果一方变胖了，那么很有可能另一方也会变胖。

21.一项调查数据显示，最常见的新年决心是减肥。

22.很多人为了避免发胖，不得不控制饮食，这对于一些爱吃肉的人来说实在是难以忍受。其实生活中有很多常见的肉类，吃了不容易胖，比如鸡胸肉、兔肉、鱼肉、牛肉等。

23.根据计算，走一万步大约可以消耗240-300卡路里，而剧烈运动十分钟可以消耗330卡路里。虽然大量行走是有效的，但是合理的运动方式远比大量行走有效。

24.晚上看美食视频会让人更容易发胖。

25.同等质量下，脂肪的体积是肌肉的3倍。

26.有些女生的减肥方式很难理解。她会尝试通过少吃来减肥，但不会放弃零食。

27.当一个人的体重过高，腹部脂肪堆积过多时，储存在肝脏中的过氧化物酶体增殖物受体将难以有效地处理脂肪，肝脏将调用储存在身体其他部位的过氧化物酶体增殖物受体来处理脂肪，而这类物质的消耗可能会导致体内的记忆障碍和学习障碍。

28.适合减肥者食用的肉类:兔肉的脂肪含量非常低，100克兔肉中只有8.3%的脂肪，而100克猪肉中有30%的脂肪。

29.数据显示，同样身高的吸烟者往往比不吸烟者体重轻。戒烟后的一段时间内，吸烟者的体重会迅速增加，极有可能超过同身高的非吸烟者。

30.人在开心的时候，会比平时或者不开心的时候燃烧更多的热量。看来只有保持轻松愉快的心情才能更好的减肥。

31.肥胖会使味道变淡。

32.其实玩电脑的时候点鼠标也会消耗热量。科学家们计算出，大约需要1000万次鼠标点击才能消耗一张大卡片的热量。