超级诱惑的家庭烧烤，辣无敌比上瘾，自己动手半个小时，馋嘴烧烤，赶紧安排吧。By，ai在你的左边。用料白菜 1颗韭菜 1把藕 1节金针菇 250克尖椒 适量茄子
超级诱惑的家庭烧烤，辣无敌比上瘾，自己动手半个小时，馋嘴烧烤，赶紧安排吧。
By，ai在你的左边。
用料白菜 1颗韭菜 1把藕 1节金针菇 250克尖椒 适量茄子 2个贡丸 适量豆腐皮 1张胡萝卜 1根四季豆 适量火腿肠 2根蒜 2瓣葱 5根花椒粉 2勺胡椒粉 2勺蚝油 2勺五香粉 2勺红油 2勺生抽 3勺鸡精 1勺食用油 适量盐 1勺做法步骤1.准备食材，清洗干净。
2、切割的准备工作。
3.依次放入烤盘。
4.烧烤调料:蒜末、辣椒粉、香葱、辣椒粉2勺、花椒粉2勺、五香粉2勺、红油2勺、酱油3勺、盐1勺、蚝油2勺、鸡精1勺、食用油适量。
5.刷秘制酱，每一个都会被刷。
6.放入烤箱180度烤25分钟(烤15分钟后取出酱汁再刷一遍)
7.哇，真香。
8.我等不及要吃饭了
9.哇，真诱人。
10.非常好吃。
1、一盘供2人食用。
小贴士
食材可以根据自己喜欢吃的来准备，酱喜欢在家吃超辣的辣椒酱。
白菜的营养功效
1.增强抵抗力
白菜增强身体抵抗力，有预防感冒、缓解疲劳的功效。
2.止渴利尿
干白菜味甜，清淡，热量低。含有β-胡萝卜素、铁和镁，可以提高钙吸收所需的成分。此外，大白菜中的钾能排泄盐分，有利尿作用。
3.补益肠胃
炖白菜有助于消化，所以最适合肠胃紊乱和/或疾病的患者。
促进消化
白菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅。还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起的广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌
1.大白菜寒凉、胃寒、腹痛、便溏、寒痢的人不宜多吃。2.避免隔夜的大白菜和非腌制的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食用后会造成严重缺氧，甚至危及生命。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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