玩骰子的规则(玩骰子的规则英语)

情绪管理可以说是每个人每时每刻都要面对的课题。对于孩子来说，各方面都处于成长阶段，大脑不成熟，功能不完善，很难自我调节情绪。

作为父母，我们能做的就是鼓励孩子通过自己的努力去体验和理解自己的情绪，同时尽量用语言表达出来，用适当的方式发泄出来。

考虑到不同年龄段孩子的认知水平，我还对这个主题做了一个简单的年龄分级，保证大家都能用！

整体而言，这个“情绪管理”主题的专题学习主题由三部分组成:

5个针对2岁+儿童的情感认知游戏

3项针对3岁儿童的情绪管理活动

一个适合所有年龄的情感棋盘游戏

内容也很丰富，几乎囊括了情感的方方面面。我们还精心制作了各种可以直接播放的免费素材。A4纸打印出来之后，我们就可以直接玩了，尤其是最后的“情感棋盘游戏”，非常好玩，老少皆宜。

简而言之，今天的陪玩/陪学节目就是为了挣钱。别忘了，通过添加小助手和好友，你可以获得这篇文章的各种手册和印刷资料。

2岁+情感认知

值得一提的是，这个年龄段的孩子个体发展水平差异明显，家长需要根据宝宝的实际情况灵活调整游戏内容和难度。

开心的时候会笑还是会哭？

嘴角上扬还是下垂？

眉毛是什么样的？

“幸福是不是感觉就像吃好吃的，和爸爸妈妈玩，被老师表扬？”

“幸福是不是感觉身体充满能量，嘴角忍不住上扬，忍不住笑出来？”

“你想马上和你的父母和所有的朋友分享你的感受吗？”

“高兴的时候想跳起来欢呼吗？”

.......

3岁以上儿童:情绪描述+管理

1.“情绪感受”工作表

以愤怒为例，按照这个工作表，让孩子感受身体的变化~

有了这张工作表，家长可以和孩子讨论，在孩子“生气”或“难过”的时候，怎么做才能感觉好一点，并做成平静的卡片，比如:

耐心等待，静一静；

走开/不去想它/忽略它；

道歉；

做点别的；

说出来或者写下来；

......

做一张好的平静牌，可以放在盒子里，也可以做成转盘，在孩子情绪比较强烈的时候使用。

3、情绪处理5指法

这张工作表是教孩子，当他们有不好的情绪时，没关系。五个步骤可以让自己平静下来:

生气的时候时刻提醒自己:伤害别人是不对的；

深呼吸3次或慢慢数到10；

学会用文字表达自己的愤怒和感受，同时说出自己想要什么；

寻求帮助，处理负面情绪；

渐渐平静下来。

免费分享，老少皆宜

情感大富翁桌游！

作者是6岁的米牛的母亲苏西·米。虎妈+猫妈，北京外国语大学英语/德语语言学专业毕业。翻译家、育儿专栏作家，坚持科学育儿理念，愿意分享一切教育心得和育儿经验，微信官方账号:Susimi。

策划/作者/编辑，林，也是一个章鱼妈妈，一个3.5岁男孩的妈妈。