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作者/陆

来源/健康之家博客

导读:“湿不是一种病，而是百病合而为一”。陆，国医大师，著有《中医湿证辨治》一书。陆老在文中讲述了痰湿病的病机原理和常规调理方法，从肺、脾、肾三脏辨湿，目的明确，祛湿娴熟，有图有真相。

90岁的陆老依然精力充沛。陆老有独家秘方。陆老吃醋泡姜已经二十多年了。生姜切片，用山西或镇江的米醋浸泡3天，每日一片，可缓解中老年人脾胃虚寒、呃逆、呃逆等症状。

陆老花了近30年的时间编著了一本《湿病中医证治》。老总结:湿不是单一的疾病，而是所有疾病的组合。比如风湿性关节炎、湿疹，包括一些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、白带过多、痛风、腹泻、中风、高血压等等都与湿有关。可见，水液代谢的紊乱是非常危害性和广泛性的。

另外，湿度分为内部湿度和外部湿度。

外湿是自然界中的水湿，如生活中的云、雨、雾、露、玻璃上的水汽，包括空空气中的湿度。外界湿度增加了，也是致病因素。比如雾露特别大的时候，空气体流动比较慢，悬浮在空气体中的尘粒比较多。呼吸后容易引发疾病。房子容易发霉过敏，尤其是夏天，大家都能感受到。天气闷热。湿度大，出汗后蒸发不好。大家都知道，出汗是散热的重要方式，从而调节体温。但是，如果不能很好的蒸发，就达不到这个效果。所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能达不到那么高，但是你们都觉得很难受，甚至中暑。

如何判断体内是否有湿？

一般来说，胖乎乎的舌头、齿状的舌头、干裂的舌头都是湿的标志。

湿邪也有地区差异:

南方和沿海地区以外湿为主，北方则与内湿有关。陆老的研究表明，北方湿邪的发展呈上升趋势。影响北方湿邪发作的主要原因有:

舌头酸痛烦躁怎么办？拉肚子感冒了怎么办？中医讲热者寒，寒者热。但如果是忽冷忽热，应该先祛热还是先祛寒？

在这个里面

第一，嘴里上火用清热药是不对的。

第二，拉肚子的时候用热药是不正确的。

第三，当一个人看起来又苦又粘的时候，用祛湿药是不够的。

一般患者病情复杂，寒热湿虚，各种病症混杂在一起，难以痊愈。容易清热生冷，散寒生热，燥湿伤气，补气生津，引起腹胀。以寒热错杂、上热下寒、虚实夹杂、湿邪阻滞、脾胃虚弱为特征。所以要清热暖身，攻坚克难，健脾祛湿，用行气之品。

根据治疗老年病的特点，我推荐一个祛暑小方子:

中医谈湿，与脾胃有关；

脾的主要功能是运化水湿。五脏之中，所有的水湿代谢都离不开脾。但是，脾中的湿和胃中的湿是有区别的。脾内湿与脾的运化有关，胃内湿与水湿停滞有关。

一般湿在脾的时候，可以用古方沈凌白术散，一般药店都有成药出售。但是在服用这个方子的时候，一定要有方法。临床上也有人说这个方子效果不好？

道路总结:

一是急于求成，药剂量大；

二是时间短，没等脾胃功能恢复就停药，效果不好。

下面从陆老的经验中得出一个方法:现在市面上的沈凌白术都是药丸，需要用热枣水化，一次3g，一日两次。要调理脾胃，慢慢治疗，小剂量长期服用，才能治愈。

另外，湿在脾的表现可以是腹泻或便秘。

夏季湿泻

腹泻发生在夏季，鲁老的经验:过早止泻。如果急着止泻，就会把湿热留在肠内，不利于水湿代谢。如果夏天感冒，会有轻微的寒战、低烧、恶心呕吐、腹泻。能祛浊的药:藿香正气。藿香味辛，微温，入脾、胃、肺经。它具有芳香化湿、解暑止呕的作用。本品性温而热，既能解表湿，又能解表暑。初用于暑湿、湿热证，常用于暑热。还能止呕，常用于催吐。最适合脾胃湿浊引起的呕吐。

《本草纲目》广藿香

“治脾胃之呕为上药”。

湿邪在脾便秘

如果湿邪在脾表现为便秘:大便黏稠，食欲不振，质地干燥，排便时间长，多持续半小时以上。老方子:莱菔子粉。

湿止于肾府——肾伤腰。

人一上了年纪，就会有腰疼的症状。有的说“我年轻时受过伤”，有的说“我肾虚！”。其实你腰疼不是腰伤，也不是肾虚，而是肾疼。

什么是“肾”？说白了，肾就是停留在腰部的湿邪。这里说的肾只是肾脏的反射区，不是肾病。区分三种腰疼也很简单。

肾脏疼痛与腰椎损伤的鉴别方法:

1.痛点不同:腰椎损伤的痛点是独特的；肾疼的痛点有很多。

2.活动范围不同:腰伤不能承受重力，长时间不能活动；肾腰疼的时候越动越舒服。

肾痛与肾虚的鉴别方法:

1.用药不同:六味地黄丸对肾虚有效；肾伤腰就无效了。

2、痛点不同:肾虚腰酸只要稍加休息即可改善；越休息，肾越疼。

因此，总结起来，肾痛有四个特点:

重量:五千铜钱缠在腰上那么重。

嗜睡:侧身翻身不利，长时间不动会加重病情。

酸:不是运动后肌肉肿胀，而是运动后症状减轻。

感冒:腰部冒凉气，热敷后症状减轻。

是湿邪留在肾府，所以根据中医“寒致热”的治疗原则，为老人们推荐一个热敷食谱。

另外，陆老在治疗肾腰痛时经常使用“沈竹汤”，但这个方子需要医生开具，所以我们也为大家推荐一个简化方子。

肝胆里怎么会有痰？

痰，一般认为是指肺部的咳痰。其实没有。

有很多痰，比如:

①轻:口腔中有黏腻不愉快的感觉，口腔发粘。

②重:凡是像痰一样吐出来的黏糊糊的东西，都叫痰。比如一些脑部疾病或者癫痫患者。当你发作的时候，你嘴里会吐出黏黏的黏液。当你中风时，喉咙里的痰听起来像锯子。这种痰不是呼吸道的肺咳出来的。

痰湿是什么原因造成的？

其实中医说，内湿的原因有很多。虽然脾胃是产生湿邪的主要器官，但很多脏腑功能失调也会引起水液代谢紊乱，产生内湿。这种内湿产生后，可以停在人体的各个部位，如胃、肝胆、皮肤、肌肉等。，也可以以各种形式存在，如寒湿、湿热、痰浊等。关键要看患者的体质，或者说内脏的功能。中医里有句话，

“义存在于内，恶不可为。邪在之处，其气必虚”。

哪个脏腑功能失调，哪个脏腑就容易被湿气侵袭。换句话说，湿邪停留的地方必然是相关脏腑的功能失调。此外，湿邪的停留形式随着患者的体质而变化。一般这类患者容易发怒，经常饮酒，参加各种宴会，饮食无节制，正值壮年。他们应该是肝火或者肝阳上亢，内热过盛，这样当湿热产生时，就会转化为热，我们称之为湿热。停留在肝胆，称为肝胆湿热。

中医的肝胆是一个生理病理概念，除了解剖学概念外，还包括精神和神经系统。比如我们常说有的人来了就生气，形容脾气不好。不是他们肝着火了，不是一个人胆小如鼠，也不是他胆真的大如鼠。所以根据这些说法，也能反映出肝胆与人的情绪有着密切的关系。肝胆湿热也与精神因素密切相关。

当你紧张和生气时，胃液会分泌很多。因此，强烈的情绪刺激引起大量胃液分泌。胃腺分泌大量的胃蛋白酶和胃酸，而贲门腺、幽门腺和胃腺颈部的粘液细胞分泌粘液。所以在精神和神经系统不稳定的情况下，也会出现痰多的现象。

肝胆湿热怎么办？

你可以用陈印红枣水。

【原料】茵陈蒿30g，红枣10枚。

【制法】将红枣打碎，与茵陈一起放入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。吃一两次枣和汤。

也可以吃凉拌天麻。

冷天麻的制备。

【原料】鲜天麻、葱、姜。

[食谱]

1.将鲜天麻洗净，用刀像切土豆一样切丝。然后用开水焯一下，捞出来。冷却后，加入盐、味精等调料和姜丝、葱丝，拌匀。

2.另外可以根据个人喜好添加一些搭配的食材。

云南、贵州两省自古就有吃天麻的习俗。

人们通常从字面上理解问题，比如痰。很多人认为痰与炎症有关，其实与水液代谢关系最密切。

也就是说，痰轻则醉，轻则语连，是一种水波的湍流。为了形象地描述人体的病理形态，加了“病”字，变成了痰，所以叫饮痰病。现在人们习惯把稀的叫“饮”，粘的叫“痰”。

肺是藏痰之器。

肺通过天(气温、灰尘、细菌、病毒等。)，而且是精致肮脏的。中医常说，肺为藏痰之器，脾为生痰之源。脾功能失调会导致水湿代谢紊乱，所以水湿变成痰湿。痰湿蕴肺，导致肺功能失调，加重水液代谢失衡。会表现出一系列的疾病。

痰多的患者可以经常喝三子养亲汤进行调理。

紫苏:辛，文。肺、胃、大肠经；降气化痰，止咳平喘，温中开胃，润肠通便。

白芥子:辛，温。入肺经、胃经。化痰益气，温肺散寒，通络止痛。

萝卜:辛、甘、平。肺、脾、胃经。消食化滞；降气化痰。白芥子、莱菔子、紫苏子都有化痰、理气、平喘的作用。

现在

太阳

单词

问题

路总说，百病皆湿。你怎么想呢?

说说你对老年人祛湿的一些看法？

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国医大师陆长寿秘籍八段锦01

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讲师介绍

陆八端金传仁，北京陆之正中医研究院高级讲师，中华中医药学会教师导师，中华中医药健康科学研究会秘书长，中国志愿者协会会员，曾做客中央电视台、北京电视台、天津电视台。

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