健康养生茶(喝什么茶养生)

生活中，我们经常听到那些坐在小马扎上晒太阳的老人说:“我都到这个年纪了，还有什么好注意的？我们就将就一下吧”，或者“我自己将就一下。”我们习惯了这些话。

年轻的时候只关心眼前的生存。当你老了，你变得越来越满足。生活告诉我们，衣食住行不能将就，年龄越大越不能将就。

对于老年人来说，平时要多注意保健。自古以来，喝茶就被认为可以延年益寿。今天我们整理了几款适合老年人喝的滋补茶，帮助保持营养均衡。可以参考一二。

1.红枣蜂蜜茶

红枣自古以来就被列为五大水果之一，营养价值很高。俗话说“日蚀三枣，百岁不老”。红枣本身就是一种滋补食品，不仅味道甘甜，而且含有人体日常所需的营养物质。红枣制成的茶，一直在保健茶行业占据一席之地。

红枣味甘，性温，可与蜂蜜一起制成红枣蜂蜜茶。蜂蜜也是一种天然滋补品，含有丰富的维生素和葡萄糖，两者结合可以促进铁的吸收。

蜜枣茶不仅闻起来清香宜人，而且冲泡方法也很多。可加入温水制成热饮，或与牛奶混合。甜味游走于唇齿之间，对身体也有一定的滋补作用。

2、胖大海冰糖饮料

如果你是一个喜欢唱歌的朋友，或者是一个烟民，你可能听过胖大海这个名字，也叫胖大海。它是胖大海干燥成熟的种子，看起来像一个黑色的小果实。但是，一个水果泡在水里之后，会裂开，装满整个杯子。但是现在的胖大海质量参差不齐，质量差的不仅达不到效果，还会损害身体健康。建议选择胖大海这种质量较好的中药，

胖大海性寒味甘，有淡淡的甜味。主要含有胖大海、各种糖类、各种脂肪酸等。，具有很高的营养价值。将胖大海放入杯中，加入开水和冰糖，融化后饮用。味道很独特。经常抽烟上火的人一定不要错过。

3、枸杞桂圆茶

我们都知道枸杞是一种很好的滋补品，一种红色的小水果，富含多种营养成分，更何况对于老年人来说，现在的年轻人都喜欢用枸杞泡茶。

桂圆茶相信很多人都是自己泡的。桂圆性温味甘，有甜味，搭配起来味道不会太甜。是很多养生人士的首选。

桂圆茶的做法很简单。桂圆去核后，加入枸杞煮沸，再加入冰糖饮用。味道鲜美，营养丰富。闲暇时喝上一杯，身心都会愉悦。但是你要注意，这两种材料都是温补食品，可以适量饮用，不能过量。

4.清池菊花茶
清池菊花是产于菊花之都开封的优质菊花。品质极佳，集色、香、味于一体。北宋时曾作为贡品供皇帝饮用。绿菊花无论是外观还是品质都比其他菊花营养丰富，因此受到很多人的喜爱。

现在，随着栽培技术的逐步提高，清池菊花的花朵丰满硕大，色泽金黄喜人，就像随风摇曳的金绣球，带来阵阵菊香，让人置身于菊花的海洋中，心旷神怡。

由于生长环境的营养，清池菊中的水苏碱、黄酮、菊花等营养成分远高于其他菊花。取一朵花浸泡在杯中，等待菊花在杯中逐渐舒展姿态。茶汤微微发黄，入口后味道香甜醇厚。

绿菊花保留了菊花的鲜香，没有苦味。特别适合中老年人饮用。既能吸收丰富的营养，又能清热去火，防止老年人眼睛疲劳昏花。

适合老年人在生活中养生的茶有很多种，不仅仅是上面列举的几种，还可以根据自己的习惯和喜好选择适合自己的茶。