左旋酵素(酵素副作用太大了)

最新数据显示，中国已成为全球肥胖人口最多的国家，即超过9000万肥胖人口。而且超重的人生病的几率会更高。为了我们的身体健康，体重管理永远在广阔的国内市场空。

资料来源:中华人民共和国卫生部疾病控制司

有些肥胖者通过饮食减肥；通过运动减肥；还有一部分人不想避讳，不想运动，甚至挣扎着爬楼梯，也不去健身房。追求一些快速立竿见影的减肥方法，比如减肥药、禁食、泻药、吸脂等。

但是，很多消费者为了赚钱，在不知道副作用的情况下，被夸张的广告所吸引，盲目减肥，而忽略了这种方式给身体带来的伤害。

接下来，小5就带大家了解一下国内市场上常见的减肥产品，给大家在选择时更多的参考。

01奥利司他

因为它的作用主要是抑制脂肪吸收，所以又叫阻脂丸。奥利司他曾被认为是非常安全的，因为它主要作用于胃肠道，全身吸收较少。目前，它是中国美国食品药品监督管理局(CFDA)批准的唯一一种治疗肥胖症的药物。

奥利司他是胃肠胰脂肪酶的抑制剂，用于吸收脂肪。奥利司他抑制这种酶，从而直接抑制机体对膳食油脂的吸收，从而减少能量摄入。当身体的消耗大于脂肪和热量的摄入时，身体的脂肪就会逐渐减少，从而达到减肥的目的。

也就是说，如果饮食中有脂肪，奥利司他可以有效阻止脂肪的吸收，然后将脂肪直接通过粪便排出体外，导致脂肪性痢疾(含有大量脂肪的便便)。

然而，它有一些副作用。据报道，有肝损伤的风险。服用后会出现胃肠排气过多，大便肥腻，大小便失禁等。由于药物作用，脂肪无法分解吸收，粪便水中脂肪含量过高，导致食用奥利司他的人难以自持排便。

而且奥利司他是非处方药，开宝输入关键词就能买到。有时个人很难明确这些不良反应，可能会引起头痛、腹泻、过敏、脂溶性维生素血浆浓度降低。

02手手包

在瘦包的引入上，要求限制每天的饮水量，不渴不喝。这种情况(如果持续几天)会导致身体脱水。换句话说，减掉的体重是体内水分流失造成的，脱水减肥可能会引起一系列代谢问题。此外，简介中要求控制的饮食，可能会造成营养不良、内分泌失调、情绪失控、报复暴饮暴食，危害健康。

然后，加水后体重还是会增加。在很多微信业务产品中，很多都会要求饮食限制，实际上是限制了热量的摄入。即使没有这些产品，你也可以通过控制饮食来减肥。

比如这个饮食计划:

那么，是饥饿还是皮包骨头让你瘦了呢？5个以上就不用说了~

03酶

酵素其实就是生物酶，可以分解脂肪、淀粉、蛋白质。酵素是日本和台湾省对酵素的别称，是指具有生物催化功能的高分子材料。

但实际上，酶是不能通过口服来补充的，因为一旦经过胃，就会在胃酸的作用下变性失去活性，所以通过饮食补充的酶几乎不能发挥作用。

在制作酵素的过程中，经过发酵，然后磨成粉末，很容易混入大量的细菌。服用这些植物酵素的人，可能无法催化身体的反应，有可能在服用这些含菌酵素后，引起肠胃不适，腹泻。对某些食物过敏的人应该更加小心，避免因服用酶而引起过敏反应。

网上也有一些说法，说酵素可以消除体内垃圾，用酵素代替晚餐减肥。注意:酵素不能解毒。酵素本身不含纤维，也不含任何清除身体废物的原料。吃酵素不吃晚饭减肥就更可笑了。前面说了，吃进去的酶都没用，那么这种方法和饥饿禁食有什么区别呢？

早在2016年，央视《焦点访谈》栏目就反驳了酵素的神话，认为这是商业炒作，称酵素概念是伪科学，但依然阻止不了微信商家卖酵素占领朋友圈。

最重要的是，人有一套完整的机制来控制酶的产生和分解，并以此来控制一切生命活动。补充酶是多余的，也是盲目的。

04减肥茶

有个同学真的热衷于各种减肥茶，说肚子里都是床和大便，喝了会瘦。这大概是很多人减肥的首选，但是就减肥效果而言，不同的人有不同的看法。

目前市场上大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、泽泻、番泻叶等通便中药。适量饮用可以疏通沉积在腹部的粪便残渣，确实可以在短时间内起到减肥的作用。

其实排出的主要是水！脂肪不可能以这种简单的方式排出体外。一旦你喝了或吃了，你的体重很快就会恢复。

如果你长期服用这些药物，你的肠道会变得依赖它们。当你停止服用它们后，很容易导致便秘或体重增加。长期服用番泻叶可引起胃肠系统的毒副作用，引起腹痛、恶心、呕吐等。严重者可诱发上消化道出血，表现为上腹痛，呕吐咖啡样液体或沥青样大便。

多喝热水！普通的红茶、乌龙茶、普洱茶、花茶，或者专业医生推荐的养生茶也可以喝。

05左旋肉碱

首先必须说明，左旋肉碱不是减肥药。

它是一种氨基酸，可以促进脂肪转化为能量。它可以将长链脂肪酸输送到线粒体，使线粒体开始燃烧脂肪。简单来说就是可以促进更多的脂肪燃烧。

虽然左旋肉碱已经被FDA和中国美国食品药品监督管理局批准很长时间了，但它是允许以药物的形式销售的。然而，L-肉碱唯一被批准的应用是治疗L-肉碱缺乏症。

普通人可以自己合成左旋肉碱，也可以从食物中获取。也不是必需营养素，普通人不需要额外补充。即使添加，也会通过尿液排出。

所以左旋肉碱和减肥没有关系。而且纯左旋肉碱很贵，市面上卖的材料大多添加了各种添加剂，如滑石粉、二氧化硅、微晶纤维素等材料。

06大麦青汁

青汁是一种膳食纤维，是以大麦嫩叶为主要原料的饮料。在日本，它真正的用途只是为了更方便的使用蔬菜。如果蔬菜摄入不足，喝青汁可能会弥补日常饮食的不足，达到营养均衡的效果。

但是，在饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并没有什么神奇的功效。至于减肥的效果，其实和普通摄入蔬菜是一样的，没有太大区别。

根据经验，减肥产品无非三个套路:

1没有违禁成分，但没有减肥效果；

2泻药，吃了就停不下来；

3抑制食欲，一旦停止，就会开始反弹。

这里大家应该清楚，市面上的减肥产品要么没有效果，要么有不同程度的副作用。即使想减肥，也要慎重选择。为了瘦而美，不顾这些对人体的危害，就算减肥，脸上也是枯槁无血色，不美！

对于想减肥的人来说，减肥真的没有捷径！极其不正确的减肥方式，失去的不是肉而是健康长寿！

良好的饮食习惯和运动是减肥的王道！不要盲目减肥，伤害身体！