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分娩时改变不同的姿势可以带来以下好处:

减少准妈妈的痛苦；提高可控性；宫缩的频率、持续时间和效率；利用重力加速BB的诞生；缩短交货时间。

第一产程的姿势

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半卧:在双膝之间垫一些枕头，可以让产妇更舒服。

半坐:坐在床上，靠在丈夫的胸前。

单脚坐举:防止骨板倾斜，也有助于宝宝找到最佳的出生位置。

活动:在田野里散步有助于孩子的出生。在分娩的第一阶段，可以积极一点，但不要让自己太累。散步是最理想的活动。

第二产程的姿势

在分娩的第二阶段，理想的分娩姿势是能最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，有助于孩子靠重力出生，给孕妇安全感的姿势。在宫缩的过程中，孕妇可以变换不同的姿势，找到最适合自己的姿势。

仰卧位

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仰卧位

平躺在床上，双腿张开，这种姿势可以帮助胎儿改变胎位，便于分娩，但不能充分利用重力，所以外阴更容易撕裂，侧切的概率也会更高。

半坐式

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半坐式

在膝盖和背后垫上几个枕头，半坐，然后叉开双腿。这种姿势可以利用重力，也方便医生观察宫缩。

侧卧

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侧卧

侧躺着，蜷着背，丈夫可以帮忙抬起她的一只脚。虽然这种姿势不受重力影响，但对产妇来说是一种舒适的姿势。

向前跪着

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向前跪着

将产妇的双手放在床上或支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减少阴道撕裂或会阴切开术的机会。但产妇可能比较累，可以在膝盖和手下面垫些枕头，以示安慰。

直立的

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直立的

这个姿势可以让你不用打麻药，更好的利用重力的作用。但是产妇会很累。

或者蹲着。

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坐姿

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蹲式

可以借助产房工具坐。这时子宫打开，在重力的帮助下，你自然可以让孩子更容易出生。但是这个姿势，妈妈会累，但是累的时候可以站起来或者往后靠。

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