高强度
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什么是hiit()
HIIT是当今最流行的锻炼方法之一，但大多数人知道为什么，但不知道为什么。人们经常问，自己练习HIIT好吗？HIIT是高强度间歇训练的缩写，翻译过来基本就是高强
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training(training变成动词)
当然，运动前的热身也很重要。只有你的身体机能达到一定程度，才能进行高强度的训练，才不会伤害身体。如果你身体基础比较弱，最好循序渐进，然后打好基础进行高强度训练。
HIIT是当今最流行的锻炼方法之一，但大多数人知道为什么，但不知道为什么。人们经常问，自己练习HIIT好吗？HIIT是高强度间歇训练的缩写，翻译过来基本就是高强
当然，运动前的热身也很重要。只有你的身体机能达到一定程度，才能进行高强度的训练，才不会伤害身体。如果你身体基础比较弱，最好循序渐进，然后打好基础进行高强度训练。
