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护肤不仅限于脸部，还有第二张脸——手。但是很多人认为，只有在冬天，你才需要照顾你的手。其实手和脸一样，一年四季保养都很重要。学习如何保护你的手。让手指变细不再是

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练瑜伽的新手总是感觉身体僵硬，打不开，很多体式都做不出来！其实刚接触瑜伽的时候，因为肌肉和筋膜还比较紧张，不适合练太多的体式。你需要一步一步的练习！今天分享一组

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