长穗剑夜深沉(长穗剑慢动作分解教学)

8月6日上午，新华区太极拳协会北区站联合庆祝第十个全民健身日活动，在赵佗公园太极拳辅助站举行。“全城火热实践开展全民健身日”，一条鲜红的大横幅，在绿树翠竹的映衬下，格外醒目。新华太极拳协会赵佗站、烟斗站、党家庄站、新园站、运河桥客运站的拳友们都早早来到这里。

赵佗辅导站王中明站长 ，首先代表赵佗站，向今天参加活动的兄弟站点拳友们，表示热烈欢迎。他向大家介绍：最近柏林北站已经正式并入赵佗站，壮大了赵佗站的队伍，充实了师资力量，是强强联合。是件大喜事，大好事。为了适应新形势，赵佗站更好发展，新增加两名副站长。新任副站长，孟萍和赵丽萍在热烈的掌声中,向大家行抱拳礼致意。赵佗辅导站站长王中明首先代表赵佗辅导站对今天参加活动的兄弟们表示热烈的欢迎。他向您介绍:最近柏林北站已经正式并入赵佗火车站，壮大了赵佗火车站的队伍，充实了教职工，是一次强强联合。这是一件大事，一件大事。为适应新形势，赵佗火车站发展更好，新增加两名副站长。新任副站长孟平、赵黎平在热烈的掌声中向大家敬礼。

学练《太极八法五步》，正值连续多日的酷热高温天气，正所谓：酷暑晨曦太极人，衣衫汗浸总沾身，三拳两剑如淋雨。八法五步火烧身。大家说：天气炎热，正好锤炼人们的坚强意志；汗流浃背，更能锻造我们的铁骨钢筋。今天，身着练功服的太极拳友们，个个意气风发，飒爽英姿。全场列队整齐，威风浩然。今天他们将大展我们新华太极人的风采，集体汇报学练《太极八法五步》成果，奉献各站拿手的精彩太极拳械节目。学习“太极八法五步”是在连续几天的炎热高温天气。俗话说，太极人总是在晨曦中被汗水浸透，三拳两剑在雨中湿透。八五步烧自己。大家都说:炎热的天气正好磨炼了人的坚强意志；汗水和汗水可以锻造我们的钢筋。今天，所有太极拳的朋友们，穿着杂技制服，精神饱满，意气风发。全场整齐列队，气势磅礴。今天，他们将展示我们新华太极人的风采，集体汇报学习实践“太极八法五步”的成果，奉献各台擅长的精彩太极拳机械节目。

新华区太极拳协会副秘书长，北片区域《太极八法五步》总教练裴秀艳老师，是今天整体活动的总指挥。她隆重宣布“全民健身日”活动开始。一声号令，音乐响起。《太极八法五步》集体演练开始。一招一势，优美舒缓。棚捋挤按，採挒肘靠，尤如行云流水；进退顾盼中定，虚实变换，阴阳交替，尽显开合粘连。表演者规范到位的动作，整齐协调的队列，将太极十三势为骨架的《太极八法五步》，表现的出神入化，令人赏心悦目。大家演练的如此中规中矩，流畅熟练，在如此短的时间内，又冒着高温酷暑，很快就掌握了这套拳的基本动作，这让新华太极拳协会的领导，裴秀艳老师十分高兴。高度赞扬了各站点的老师们和各位拳友们，大家都辛苦啦。集体演练后，又分站点演练，裴老师详细审查了各个站点学习情况。针对存在的问题和细小环节，再次示范说明。运河桥客运站太极拳辅导站，是刚刚加入新华区太极拳协会的新生力量。由站长王西红带队，首次前来参加北片区域全民健身日活动。今天是这个站第一次向大家登台亮相，自然迎来热烈的掌声和“碰头好”。他们12人奉献表演的《28式太极拳》，动作整齐，身法协调，功底深厚，象浓缩的盆景，韵味悠长，精细柔美，舒展大方。他们运用这套拳展现出千山万壑之气象，彰显了杨式太极拳拳的全部精华。新华太极拳协会副秘书长、北方区太极八法五步总教练裴秀燕担任今天整体活动的总指挥。她郑重宣布全民健身日开始。一声号令，音乐响起。“太极八法五步”集体演练开始了。一个举动是优雅的，舒缓的。挤在棚子里，倚着手肘，像流水；向前向后看，虚实变化，阴阳交替，呈现开合粘连。规范的表演者动作到位，整齐协调的队列，以太极十三势为骨架的“太极八法五步”，出神入化，赏心悦目。大家练得这么好，又流利又熟练，在这么短的时间内，冒着酷暑，很快就掌握了这套拳的基本动作，这让新华太极拳协会的领队裴秀艳很高兴。我高度赞扬了所有场地的老师和拳击手。大家都很努力。集体演练结束后，分站点进行，裴老师详细考察了各个站点的学习情况。针对存在的问题和小环节，再次论证。运河客运站太极拳辅导站是刚刚加入新华区太极拳协会的新生力量。站长王喜红第一次带队参加华北地区全民健身日活动。今天是这个台第一次为大家登台亮相，自然是报以热烈的掌声和“好会”。12位选手表演的28式太极拳，动作整齐，姿势协调，功底深厚，犹如浓缩的盆景，韵味悠长，细腻柔和，舒展大方。他们用这套拳法展现了千山万壑，突出了杨式太极拳的全部精髓。

在这次全民健身日活动中，新并入赵佗站的原柏林北站的拳友，由副站长孟萍带队，由资深教练王素平老师领衔主演，给大家献上了两个精彩节目 。首先上场的是，8人表演的《36式太极扇》。这套扇子中·，老翁垂钓，昭君扑蝶，转身抛接扇等动作，新颖漂亮。难度动作穿插交叠，高潮迭起，引人入胜。用京剧曲牌《夜深沉》伴奏的《太极长穗剑》，美轮美奂。只见6位表演者，剑穗飞舞，轻盈飘逸。身段优雅，神采奕奕。长穗剑的剑与穗的运用配合灵活自如，穗随剑走，剑带穗飞，连绵不断，变化无穷，闪展腾挪，刚柔相济，舒展大方，气贯长虹。在这个全民健身日里，新并入赵佗火车站的原柏林北站的拳手们，在副站长孟平和高级教练王素平的带领下，为大家献上了两个精彩的节目。首先，由8个人表演的“36式太极樊迟”。这套扇子如捞老人、扑蝴蝶、转扇、甩扇等，新颖美观。难度穿插重叠，高潮迭起，引人入胜。《太极龙随剑》配京剧曲牌《夜深》很美。只见六个表演者，剑飞，轻盈飘逸。身材优雅，精力充沛。长剑的剑和刺的使用灵活多变，刺随剑走，剑随刺飞，变化无穷。其特点是刚柔相济，舒展大方，空气绵长。

精彩的节目表演，展示出我们的队伍人才济济。丰富了我们精神文化生活。极大唤起我们热爱太极拳，积极参加全民健身活动的热情。精彩的表演表明我们队才华横溢。丰富了我们的精神文化生活。极大的调动我们热爱太极拳，积极参与全民健身活动的积极性。