一桶水多少斤常喝的桶子(一桶水多少斤常喝的桶装水)

市面上卖的瓶装水种类繁多，有纯净水、山泉水、矿泉水、矿化水、活化水、离子水等。无论在家，在工作还是在学校，我们总是喝瓶装水。有的家庭两三个月一桶喝不完，有的学校一天能喝好几桶。我们应该怎么喝瓶装水？

瓶装水不应该“新鲜”饮用

食物放久了会变坏，水放久了也会变坏，所以人们通常习惯吃新鲜的食物，喝新鲜的水，但是瓶装水并不适合在新鲜的时候饮用。市面上销售的桶装水，无论是蒸馏水、反渗透水、矿泉水还是其他纯净水，在生产过程中都经过了多次过滤和消毒，但灌装前的最后消毒通常使用臭氧，所以刚灌装的桶装水会含有高浓度的臭氧。臭氧虽然有很强的消毒作用，但其强氧化性对人体健康危害很大。臭氧被吸入体内后，会破坏皮肤中的维生素E，使皮肤产生皱纹和黑斑，严重时还会破坏人体的免疫功能，诱发淋巴细胞疾病。

所以如果你在瓶装水“新鲜”的时候喝它，你无疑会一起摄入毒药。最好的方法是将新鲜的瓶装水放置1-2天，待臭氧消散后再饮用。另外，瓶装水并不是可以安全饮用的健康水，尤其是与饮水机配套使用的瓶装水。空气体中的微生物和浮层容易在出水口、进水口、排污口进入桶内，对桶内的水造成二次污染。为了防止饮用被二次污染的水，最好的方法是将水加热后再饮用。

瓶装水的新鲜度主要在开桶之后~

瓶装水的保质期

国家质检总局产品质量监督司专家提醒消费者，瓶装水一旦开封，应尽快用完。

即使是质量很好的瓶装饮用水，开封后放置过久也容易滋生细菌(建议开封后一周使用，但要看环境，环境好的话可以适当延长)。尤其是炎热的夏天，温度高，细菌繁殖速度也加快，坚持不了多久。“最好在10天内喝完。”

同时要警惕饮水机的二次污染，注意定期清洗饮水机；要求厂家每隔一段时间上门清洗饮水机(最好是自己清洗，用清洗剂彻底清洗一般需要半个小时以上)。

水煮鱼还发现，盆友圈里还有很多关于喝水的谣言。让我看看那些你知道不知道的谣言。

谣言1

喝纯净水会使人形成酸性体质。

无论是弱酸还是弱碱性的水，在胃里都会变成酸性，因为我们的胃是盐酸，pH值在2.0左右。即使我们喝了所谓的弱碱性水，在胃里也会完全酸化。然后我们去肠道，不管什么水再变成碱性，这是我们消化道细菌喜欢的环境。

现代医学中，人体没有酸碱之分，因为人体有强大的酸碱调节功能，外界对它的影响很小。人体即使摄入酸性或碱性物质，也会被这种调节功能迅速中和。

谣言2

长期喝纯净水会导致营养流失。

饮食是人体摄取营养的主要途径，水的作用很小。而且水冲走了营养也不会流失。人的营养流失与自然条件、年龄、运动量、体质等有关。特别是有人认为喝纯净水会脱钙导致骨质疏松，更是对人体生理状况的无知。

人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。一个60公斤的成年人有36-42公斤的体液，但一天的饮水量只有2升。想象一下它能对钙离子浓度产生多大的影响。

谣言3

长期喝纯净水会导致佝偻病。

佝偻病的真正杀手是营养不足，而不是纯净水。人体每日摄入矿物质的主要来源是食物，而不是饮用水。水在人体内的主要作用是促进人体新陈代谢，而不是为人体提供营养。即使是“含有较多矿物质和微量元素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物质元素。

谣言4

纯水不含任何微量元素。

纯水是经过蒸馏、反渗透等工艺制成的，杂质较少；矿泉水是含有矿物离子、二氧化碳气体等物质的天然水。纯净水不含任何微量元素，但经过处理后，人体必需的矿物质元素相对较少，如钙、镁、钾等。

上面提到水在人体内的作用不是供给矿物质和微量元素，那么水含不含矿物质又有什么关系呢？天然水中的矿物质和微量元素极其微量，人体摄入的矿物质和微量元素主要来自于食用食物。从这个意义上说，水真的是只要安全无害。