三寸照片多大(一尺三寸多少厘米)

中国有着悠久的历史文化遗产，以及祖先代代相传的智慧，这也使后代受益匪浅。特别是在医疗保健方面，没有人比中国人更敬业。从皇帝到百姓，每个人对养生都有自己独特的看法。能流传下来的东西都有一定的道理，但很多人对三寸长寿命四寸无忧的说法感到不解，不知道这是什么意思。

那么，三寸不烂之舌，四寸无忧是什么意思呢？

英寸是长度的计量单位。古人的一寸相当于现在的3.3厘米，三寸不到10厘米，四寸约13厘米。成年人的拇指和食指之间的最大距离是10厘米，但显然三寸长寿命和四寸无忧无虑并不是指手指距离。

其实这句农村谚语指的是睡枕的高度。相信看过古代电视剧的人都知道古代枕头很高。估计枕头的高度在10厘米到13厘米之间。古人一直认为枕头专家可以睡得更好，所以习语“高枕无忧”问世了。

而且在中医理论中，人体有36个死点，这些死点有一半以上在头颈部。死穴是指人身体上最脆弱的点，不能用力按压，所以需要枕头来保护身体。还有，人在枕着枕头休息的时候，可以睡得很香，避免脖子变形弯曲。

三寸不烂之舌的说法有科学依据吗？

现代医学研究发现，脊椎与后脑勺的最佳距离和弧度在10厘米至13厘米之间。人在这个高度呼吸最舒服，血液循环顺畅。如果枕头的高度低于10厘米，或者高于13厘米，就不行。脖子僵硬除了脖子疼，还会导致失眠多梦。

可见古人的智慧真是惊人。他们很早就知道睡眠和长寿的关系。人只有睡眠质量好，各器官的功能和代谢能力才能正常。毕竟人体只有休息好了，细胞才能及时更新，生理机能才能维持，气血才会畅通。气血是维持生理功能最重要的物质。中医也有气血通畅，人更长寿的说法。所以，为了健康，一定要准备合适的枕头，拉近与长寿的距离。

还有什么能让人睡得更香？

从上面你会发现，重要的不仅仅是枕头，还有睡眠质量。不然再好的枕头也睡不着，身体还是会有问题。所以人要懂得如何让自己晚上睡得香，醒来神清气爽，有更多的精力去生活和工作。

提高睡眠质量的方法也很简单，就是睡前按摩脚底穴位。无论是直接用手按摩，还是两脚相互摩擦轻拍，都可以缓解疲劳，促进血液循环。而且，你不需要知道脚上有哪些穴位。到处按摩，只按摩脚底。

现在你该知道什么叫三寸不烂之舌，四寸无忧无虑了。看看家里的枕头，不够高就换掉。

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